Post - Întrebări - Răspunsuri; Excursie de post cu Elke

Post - întrebări - răspunsuri

Cum arată pregătirea pentru o săptămână de drumeții de post cu Elke?

În gând: Aștept cu nerăbdare Postul Mare și provocarea de a evita în mod conștient mâncarea!

După înregistrare veți primi o factură de la mine și după primirea plății vă voi trimite informații pentru pregătire. Aceasta include sugestii pentru zilele de alinare, ce aparține rucsacului de drumeții, ce îmbrăcăminte este necesară ...

Cum aranjez ziua sosirii?

Cu o zi înainte de sosire, aranjați-vă ziua de alinare conform planului. În ziua sosirii, încă mai sunt niște fructe și nimic mai mult după ora 15:00. În jurul orei 19.00 există sarea Glauberului. Atunci începe Postul Mare. Aduc suficientă sare de Glauber.

Ce pot face cu o durere de cap înainte de post?

O posibilă cauză a durerilor de cap în timpul postului poate fi renunțarea la alimentele de lux consumate zilnic. La fel și iubita noastră cafea. Oricine bea cafea în mod regulat se poate aștepta să sufere de dureri de cap în primele 2 zile de post. Dacă doriți să contracarați acest lucru, ar trebui să vă lipsiți de alimentele de lux, precum și de cafea, în zilele de ușurare, sau chiar mai bine cu o săptămână înainte de începerea postului! Să mergem cu bucurie!

Îmi comand singură camera?

Rezerv camerele din hotelurile pe care le-am ales. Vă voi transmite înregistrarea la hotel. Veți primi o confirmare de la mine ca șef al cursului și o confirmare de la hotel. Facturarea la hotel are loc direct la hotel la fața locului.

Când începe evenimentul și când se termină?

Evenimentele încep la ora 15:00 cu o prelegere introductivă și se încheie la ora 10:00 după ceremonia de post.

Am nevoie de cunoștințe anterioare pentru o săptămână de post cu drumeții?

Da, conceptul meu se adresează atât începătorilor, cât și infractorilor repetați în post.

Cum structurez postul după perioada de post?

Veți primi un plan pentru construirea postului și vom discuta acest lucru în detaliu în cursul postului.
De ce este atât de importantă dieta de reconstrucție sau timpul de reconstrucție după post?

Dieta suplimentară determină succesul și eșecul postului. În timpul Postului Mare, participanții la post au învățat să se lipsească. Te poți descurca fără ea după post? Primul aliment solid după post se numește ruperea postului. Aceste zile de acumulare sunt de obicei începute cu un măr crud sau aburit. Apoi, există o tranziție lentă, treptată, la mâncarea normală. La fel ca zilele de ușurare, zilele de reconstrucție trebuie să se desfășoare cu mare grijă. Ar trebui să fie o introducere într-un stil de viață nou, mai conștient.
Toată lumea are o opinie diferită despre nutriție și propriul corp cu propriile reacții. Dieta trebuie ajustată în consecință. Toată lumea ar trebui să facă ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei. Vorbim despre asta în Seminarul Postului Mare. Dieta suplimentară pe care o recomand este doar o sugestie, care este adaptată individual în cadrul seminarului de post.

Postul sau rătăcirea postului reprezintă un risc?

Acum câțiva ani, mulți oameni se temeau că postul este o chestiune periculoasă. Postul trebuie efectuat numai sub supraveghere medicală. Aceasta a fost opinia populară.

De exemplu, în spitale exista o temută dietă zero înainte de o operație din cauza greutății excesive.
Nu mai există îngrijorări atunci când adulții care sunt în stare bună de sănătate sunt la post fără supraveghere clinică.

Cu toate acestea, este de mare ajutor, în special pentru primii postitori, să fie însoțiți de un lider cu experiență în post. În acest fel, primesc ajutor în caz de instabilități și conferințe despre post pentru o mai bună înțelegere.

Ce aduc cu mine la drumeția de post:

Un rucsac mic, o sticlă termică de 1 litru, pernă de scaun, sticlă de apă fierbinte, o carte drăguță, lumină mică de ceai sau altceva plăcut pentru tine.

Mai sunt cizme de drumeție, îmbrăcăminte de ploaie, articole de acoperit capul, în funcție de sezon, pălărie, eșarfă, mănuși, obiecte personale conform principiului cepei, poate protecție solară ...

Notă despre evenimentul de post

Cursurile mele de post sunt destinate exclusiv relaxării și schimbului de informații și experiențe.
Nu înlocuiește o vizită la medic. Fiecare participant decide singur despre implementarea practică a informațiilor. Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil. Nu sunt medic, m-am pregătit ca lider de post și conduc grupuri de post de 20 de ani. Experiențele mele sunt valoroase și aș dori să le împărtășesc cu voi.

E greu să mergi fără mâncare?

Primele câteva zile pot fi foarte grele. Corpul se întreabă, unde este mâncarea mea? Sunt obișnuit cu mâncarea, mi-e dor de ea. Apoi vine foamea. Sau mai bine zis, apetitul. Gândurile mele îmi spun, doar astăzi, doar această masă, mâine voi lua noi decizii. Apoi s-a făcut deja, pofta de mâncare dispare. Rezistă puțin. Renunțarea completă la alimente lasă kilogramele să scadă și reduce semnificativ pofta de mâncare după primele câteva zile.

Care este vârsta medie a participanților?

Există participanți de toate vârstele. Aici începând cu 18 ani până la peste 70 de ani. Grupurile sunt toate diferite și colorate. Fiecare participant de toate vârstele este binevenit aici. Vârsta medie este cuprinsă între 30 și 60 de ani.

Cât de mari sunt grupurile?

Grupurile sunt formate din 10-20 de persoane. Am avut experiențe foarte bune cu asta.
Postul este mult mai ușor într-un grup. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a cunoaște personalități interesante.
Aceste conversații în rândul persoanelor cu aceeași idee sunt o parte integrantă a săptămânii de post.

Cine are voie să postească?

Oricine crede că este sănătos și productiv. Cine are încredere în sine pentru a menține disciplina și a practica renunțarea.
Oricine nu se simte sănătos ar trebui să vorbească cu medicul său înainte de a începe drumeția de post.