Post - Monika Münch - În legătură cu tine
„Dacă ceva ți se pare dificil, nu crede niciodată că nu vei putea să-l stăpânești! Dacă ceva a fost posibil pentru orice om, atunci este realizabil și pentru tine. Prin urmare, îndrăznește să faci lucrurile cu curaj, a căror fezabilitate te îndoiești inițial și să ai încredere în superioritatea puterii interioare față de lucrurile și circumstanțele exterioare! " Seneca
Sugestii de post: Simte-mă din nou, experimentează-mă din nou, recunoaște-mi limitele, fii mândru de rezistența mea, implică-te în viața mea diferit, cu amintiri golite, cu capacitate câștigată, cu multă libertate pentru lucruri noi, cu accent pe și încredere în mine
Postul este renunțarea voluntară la hrana solidă pentru o anumită perioadă de timp, care începe un proces de auto-curățare a corpului, minții și sufletului. Viața din propriile depozite ale corpului, corpul dă doar ceea ce nu este vital este postul; omite ceea ce nu este esențial, de ex. TV, activități inutile. Nu mâncați nimic, doar beți, promovați excrețiile, curățați-vă plămânii cu aer proaspăt, mișcarea în pădure este ceea ce face postul. Detașarea de viața de zi cu zi, recunoașterea și experimentarea propriilor nevoi, schimbarea obiceiurilor de viață este posibilă în post.
La nivel fizic, postul face:
Ameliorarea și golirea instalațiilor de depozitare supraaglomerate; Detoxifiere și dezacidificare a organismului prin intestine, ficat, rinichi, piele, plămâni; Îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv; Suport pentru sistemul imunitar; Activarea puterilor de autovindecare (vindecator interior); Reorientarea/reglarea funcțiilor corpului, de ex. Tensiunea arterială ridicată, nivelul colesterolului, nivelul zahărului din sânge, densitatea osoasă etc. Regenerarea are loc în toate celulele corpului.
Postul poate fi o experiență semnificativă la nivel spiritual și spiritual. Aici aș dori să observ că este cu siguranță un avantaj pentru prima femeie de post care începe în comunitate și cu sprijinul unui antrenor de post. Este o situație specială cu care se confruntă voluntar, ceea ce reprezintă o schimbare completă față de familiar. În timp ce mâncarea joacă un rol important până la foarte important în viața de zi cu zi normală, „mâncarea” în timpul postului este disponibilă doar într-o formă foarte redusă și modificată. Aportul de alimente este atât de natural pentru mulți, atât de inconștient, dar și atât de important, încât este considerat aproape imposibil de făcut fără. Postul cu supraveghere într-un grup face mult mai ușor să începeți și, dacă este necesar, stabilizează bunăstarea fizică și mentală.
Vechile obiceiuri se pot reflecta atât la nivel fizic, cât și la nivel mental și emoțional. Unde văd nevoile mele reale? În ce direcție aș dori să-mi reorientez viața în mod holistic, pentru a-mi stabiliza bunăstarea sănătății pe termen lung?
Soluții de lot au loc. Acolo unde se eliberează ceva și se lasă să meargă, se creează spațiu pentru lucruri noi. Acest nou este cordial invitat. Pentru că, suntem în continuă schimbare, totul este impermanent. La fiecare secundă, mii de celule din corpul nostru se descompun, mor și se creează altele noi în același timp. Un nou început în fiecare moment. La aceasta te invit în legătura ta cu tine cordial. Realizați posibilitățile care există.
" Postul Mare face parte din ființa mea. Nu mă pot lipsi de ele decât de ochii mei. Ceea ce sunt ochii pentru lumea exterioară, postul este pentru lumea interioară ". Mahatma Gandhi
Procesul de post
Oferta mea de post potrivit Dr. Buchinger/Dr. Lützner include două-trei zile de ușurare, în care corpul, mintea și sufletul se pregătesc pentru următoarele cinci zile de post pur cu ajustări dietetice adecvate. În zilele de post nu se mănâncă nimic, se bea mult, și anume apă bună (de izvor), ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse și suc de legume. O curățare a colonului inițiază postul. În acest timp, trebuie luate curățări intestinale, comprese hepatice și alte măsuri pentru ca postul să poată fi confortabil și de succes. Postul este întrerupt cu micul dejun cu mere sau morcovi în a șasea zi. Apoi, sistemul digestiv începe să se acumuleze încet, care este readus la starea sa normală de lucru cu o aprovizionare țintită de alimente. Pentru aceasta ar trebui planificate cel puțin 2 zile, poate fi mai mult.
„Orice prost poate să postească, dar numai un om înțelept poate rupe postul în mod corespunzător”. G.B. spectacol
Un efect secundar al postului poate fi regândirea obiceiurilor alimentare, reînvățarea de a mânca și a vă bucura. O dietă sănătoasă și integrală, variată și versatilă, cu alimente naturale, puțin prelucrate și procesate din agricultură organică, fără OMG, cu legume și fructe regionale și de sezon, prin pregătire atentă, pentru a păstra în mare măsură ingredientele esențiale, mi se pare o bază bună să-mi îngrijesc corpul într-un mod hrănitor și durabil.
" Ai grijă de grădina ta interioară ... Și ascultă-te, astfel încât să poți învăța ceea ce nimeni nu te poate învăța și despre care toată lumea trebuie să fie uimită. " Paracelsus
Puteți găsi oferte pentru cursuri de post la Actual.