Post, obiectiv 3 săptămâni 21 zile - pagina 3
Bună Andrea și ceilalți!
Am supraviețuit ieri bine și astăzi mă simt mult mai bine.
Nu voi post 21 de zile, dar voi încerca mai întâi cu șapte zile și apoi voi decide în mod spontan dacă ar trebui să continui. Cred că pot fi mândru de mine după doar șapte zile. Niciunul dintre prietenii, cunoștințele sau rudele mele nu a reușit vreodată să postească (cu excepția surorii mele, dar asta a fost acum mai bine de 20 de ani)
De obicei, după câteva zile nu am chef să mestec nimic. Arunc niște busuioc proaspăt și arpagic în bulion pentru a satisface această nevoie.
Imediat îmi voi prepara un bulion de bază proaspăt și delicios și mai târziu voi răsfoi noua mea carte: „Mănâncă imediat după post *”.
Mai târziu o lungă plimbare la soare (ce minunat) După aceea mă voi face confortabil pe canapea.
O zi frumoasă de post
Multe salutari
Heike
Salutare tuturor,
Crezând că ieri nu este rău, 2 lingurițe îngrămădite au fost suficiente pentru a lucra și nu a existat durere de stomac. L-am repetat chiar de bună voie seara.
Și după 1/2 pahar de suc de legume pur pentru a acoperi gustul este cu siguranță mai potrivit decât suc de mere dulci pentru mine.
M-am trezit în fiecare oră în timpul nopții, dar nu am avut nimic de-a face cu credinciosul.
Dimineața, o lungă plimbare cu un câine ghid și stăpânul său, din păcate, câinele meu a murit cu ceva timp în urmă. Ulterior magazin de bricolaj, grădină, 2 copii mici.
Acum există un pic de televizor wanderlust și este leneș cu încălzire și tampoane de încălzire. Așteptați să funcționeze sarea Glauberului și apoi, sperăm, să vă culcați devreme.
Sa aveti o seara placuta tuturor, salutari
Bea
Pe scurt, mă descurc foarte bine.
Mă simt odihnit, echilibrat, relaxat, bine și absolut în armonie cu universul. Aceasta este STAREA pentru care mă străduiesc mereu și pe care o realizez și eu relativ „rapid” prin post. Euforia postului nu este atât de euforică de data aceasta, mai degrabă reținută, dar este acolo. Le simt munca. Se simte bine.
În această dimineață am făcut o irigație liniștitoare a colonului cu 1,5 litri de apă călduță. Sentimentul ulterior este de nedescris: curățat, ușurat, detoxificat. Pentru că ceea ce încă se spală este uimitor! Apoi un gustos ceai calmant gastro-intestinal, delicios.
Ziua mea de ieri a fost plină, dar nu supraaglomerată. Să stăpânesc totul bine și să o fac corect, chiar dacă din păcate nu am reușit totul sau am uitat un lucru. Ce păcat, iar seara eram foarte aproape de Hцffner, unde am vrut să extind o comandă oficială când mi-am schimbat cutia de flori cu fereastra bucătăriei. Ce prostie! În schimb, am primit petunii frumoase și ieftine, pe care le voi planta în frumoasa mea nouă cutie de udare în weekend. Abia aștept. În acest moment ghivecele sunt încă în interiorul ferestrei bucătăriei. Noaptea e foarte frig.
Învelișul de pe limba mea s-a retras ca Marea Nordului la mareea joasă. Totul este roz și proaspăt în față, doar puțin alb în spate. Evident, multe au fost eliminate, acum pentru moment odihnește-te. În timpul zilei și în timpul conversațiilor, apropo, supt dulciuri de salvie o.z. Asta mă face să mă simt în siguranță. Știu că respirația urât mirositoare fluctuează și uneori este urâtă. Am experimentat odată asta cu un prieten de post căruia i-am șoptit discret: „Posti?” El, tresărit: "Da, de ce? Am respirație urât mirositoare?" „Hmm”. El a mulțumit pentru sfatul discret. De multe ori nu o observi singur.
Draga Heike, 7 zile pentru prima cura de post sunt grozave!
O alegere bună, nu prea scurtă și nici copleșitoare.
Cred că 7 zile sunt absolut mai bune decât doar 5.
Am citit puțin cu Rьdiger Dahlke aseară, dar în multe privințe este prea violent, prea radical pentru mine. Apoi am pus repede această carte deoparte și m-am întors la „Post și stil de viață”, ceea ce m-a motivat și m-a încurajat în acțiunile mele.
În această dimineață, ceasul cu alarmă m-a trezit din nou.
Nevoia mea de odihnă este foarte pronunțată, deja aștept cu nerăbdare să pot dormi cât vreau mâine. și dorm cu adevărat așa de bine!
negativ: doar puțin rece.
pozitiv: doar totul. Fără plângeri, fără pofte, senzație minunată de corp, ochi strălucitori, ten deosebit
Ne dorim o zi frumoasă de post, care din păcate începe aici cu un cer cenușiu.
Dar griul este deschis, ar trebui să dea soare
[Această postare a fost editată ultima dată de Radiofreak85 pe 28 martie 2014 la 9:13]
Este foarte distractiv să vă citesc intrările și aștept și mai mult cu nerăbdare perioada mea de post. Astăzi este ziua 1 a postului pentru mine, scopul este 7 zile fără. Miercuri și joi am avut zilele libere. Mai presus de toate, trebuie să fac fără cafea, dar, din fericire, fără dureri de cap, pentru că am băut mult mai puțină cafea timp de o săptămână.
Prietenul meu participă și la perioada mea de post, vrem să bem apă și ceai doar 7 zile. Din când în când, bulion de legume. În plus, unii colegi de muncă se alătură: nu renunță complet la mâncare, ca și eu și prietenul meu. Dar se descurcă fără ciocolată, altcineva mănâncă carne, iar altcineva fără zahăr.
Aștept cu nerăbdare o săptămână grozavă, cu puțină muncă, multă băutură și multă distracție!
Salutari,
Andrea (da încă un hihi)
Ps: Am răcit de miercuri seara, dar asta nu mă împiedică să postesc. Luni voi vorbi în continuare cu medicul meu pentru a fi în siguranță.
--
Ziua de post 1 pe 28 martie 2014 (vineri)
Salut tu!
Deci, a patra zi de post a început. Ziua a mers foarte bine ieri. Timpul a trecut repede și nu mi-a fost foame. Abia când copiii mei făceau sandvișuri de șuncă și brânză în prăjitorul de pâine, a trebuit să mă țin de nas.
Merg în fiecare zi din a doua zi de post. Obișnuiam să fac asta cu plăcere și pe larg. Dar pentru că m-am antrenat pentru a deveni din nou profesor de grădiniță de trei ani, am avut puțin timp pentru asta. Acum sunt în faza „fierbinte”, adică. astăzi apărare profesională orală (buuuh) și în mai examene scrise. După aceea, totul se va liniști și voi avea ceva de făcut pentru mine în mod regulat.
Dragă Andrea!
Am postit pentru a patra oară, dar altfel am postit doar cinci zile. De aceea m-am hotărât să stau de câteva zile de data asta. 21 este un număr atât de incredibil pentru mine.
Așadar: PĂRĂMÂND DESPRE PERFORMANȚA TA.
Deci, acum le urez tuturor o zi bună.
Multe salutări, Heike
Bună dimineața tuturor.
Va fi o altă zi minunată.
Ieri am fost activ foarte devreme și apoi în fața tuturor vizitatorilor oficiali la ora 8 în grădina de palmieri. Deținătorii de abonamente pot intra la ora 6 dimineața, alți vizitatori la ora 9 dimineața. Nu a fost o vizită lungă, dar a fost minunată. Vreau să fac o dimineață înainte de zi, combinată cu un mic tur cu bicicleta. Deci, cu un scop și aproape singur, îmi place asta.
În caz contrar, există puțin timp pentru odihnă sau reflecție, uneori îmi este destul de greu să mă descurc, mental nu sunt cu adevărat pe post terapeutic, dar de data aceasta cântarele chiar joacă mai bine decât multe alte ori. Mă bucur de asta, desigur.
Acum mă duc la muncă în grădină devreme, mai târziu voi avea grijă de nepoata mea acolo, dar atunci este mai mult timp să coacem prăjituri de nisip și cu greu „curățenia de primăvară”, bunica mai trebuie să se joace sau să fie atentă. Și apoi ea susține întotdeauna că ar trebui să mi se permită să mănânc asta dacă spune asta. Nu o poți învăța despre post?.
Să aveți o zi bună tuturor.
La revedere
Bea
Weekend - nu am setat un ceas cu alarmă. Când am clipit spre ceas, primul număr a fost un „6”. Grozav. OK, următorul a fost din nou „0”, dar totuși: frumos. Eram treaz imediat, luminos și plin de energie. Am dormit din nou atât de minunat! Stinsesem deja lumina la 22:00, după ce am citit câteva pagini de citire a motivației postului.
Am citit printre altele această propoziție:
„Postul este mâncarea sufletului”
Exact așa simt. Sufletul meu se ridică, mișcă, devine mai ușor, mai liber, mai larg - și zâmbește
Buna Andrea, bine ai venit dragi omonim! Astăzi este a doua zi. Pentru mine, a 2-a zi nu este una dintre cele mai bune - dar dacă s-a terminat, atunci merge în sus. Știu asta, așa că strâng dinții, mă amestec și îl supraviețuiesc. Uneori cu filme, alteori cu sport, întotdeauna pe jos și exerciții de relaxare, stretching sau yoga: „Cobra” este foarte potrivit, deoarece acest exercițiu poate fi practicat deosebit de bine cu stomacul gol. „Arborele” este, de asemenea, minunat. Deci, încercați doar ce vă ajută. Și apoi, desigur, citirea postului: trebuie să fie clar în cap. Eu o numesc „programarea mea”. De data aceasta sunt programat pentru 21 de zile. Programul rulează fără probleme și fără probleme
Dragă Heike, atunci ai deja experiență în a 4-a curăție de post. La începutul posturilor mele mai scurte, mi-am dat mereu opțiunea: dacă mă simt bine, mă voi agăța pentru încă o zi, și alta, și alta. De exemplu, dacă eu Dacă aveați 10 zile în program, atunci erau adesea 15
Ieri a fost o zi frumoasă, chiar dacă soarele, din păcate, nu se vedea și era foarte frig. Dar asta nu m-a deranjat, am lucrat la birou. Biroul meu este aproape gol. A fost distractiv, într-adevăr! Chiar am avut o fugă - a mers ca un ceas. Desigur, trebuie să profitați de asta.
Îmi observ euforia despre post, care este amuzant și rezervat de data aceasta. Este ca o seninătate liniștită, nu o voie debordantă. Foarte interesant. Această enormă euforie care m-a făcut să sar - și de fapt am sărit, chiar așa, de bucurie, ca o fetiță, sau la locul nostru de joacă și pe leagăn - da, nu am avut asta de data asta.
Fiecare post este puțin diferit.
Altfel ar fi plictisitor dacă aș ști exact: acum vine asta, acum vine asta. Nu, e mai bine.
Este mai distractiv așa: ce îmi rezervă astăzi? ce ma simt? Dacă îmi dau răspunsul: grozav! atunci sunt doar fericită și o accept cu recunoștință.
Recunoștința mea crește.
Devin din ce în ce mai recunoscător pentru tot ce am, ceea ce îmi este disponibil. Trebuie doar să-l folosesc. Totul începe cu faptul că mă pot trezi într-un pat frumos și moale, că pot merge la baie și pur și simplu deschid robinetul, din care curge fie apă rece, fie caldă. La fel, fără a fi nevoie să mergi kilometri până la o fântână. Desigur pentru mine, dar pentru atât de mulți oameni este totul în afară de natural.
Acest lucru devine, de asemenea, deosebit de clar pentru mine când postesc. Sunt foarte bine aici. Abținerea mea de la a mânca nu este una forțată sau de urgență, ci una voluntară. Apoi, este deosebit de ușor să continuați cu postul.
Îmi place și sentimentul de independență
Nu trebuie să mănânc acum și să trăiesc încă fericit!
Da, oameni buni, postul merită - în multe feluri.
Acum încep a noua zi, cu dispoziție bună, cu dispoziție bună și veselă. Voi lucra puțin astăzi, vreau să scriu 2 rapoarte și să fac o vizită. Este întotdeauna un eveniment special, deoarece persoana care o vizitează așteaptă cu nerăbdare vizita mea.
Dacă prognoza meteo se dovedește a fi adevărată, atunci mă duc la saună și ajung pe acoperișul meu. Dar, de fapt, numai când soarele iese din spatele norilor cenușii. Momentan nu pare.
Dar, înainte de a părăsi apartamentul, fac niște curățenie și treburile casnice.
negativ: puțin, doar puțin cam rece, ieri în timpul zilei mâini deseori foarte reci
pozitiv: complet totul; Starea de spirit și sentimentul corpului. Sunt echilibrat, relaxat, calm, vesel, calm, încrezător.
Stratul meu de limbă a dispărut. Ochii sunt limpezi și strălucitori. Părul meu se simte aproape diferit, plăcut diferit.
Ne dorim o zi frumoasă de post și bucurie.