Post pe termen lung 6 săptămâni - pagina 7

A doua zi de post: - 1,8 kg
A treia zi de post: - 0,8 kg
A 4-a zi de post: - 0,8 kg
A 5-a zi de post: - 0,3 kg
A 6-a zi de post: - 0,5 kg
A 7-a zi de post: - 0,5 kg (scădere totală în prima săptămână: 4,7 kg)
8. zi de post: ------
A 9-a zi de post: - 0,2 kg
A 10-a zi de post: - 0,6 kg
A 11-a zi de post: - 0,4 kg (scădere totală în 10 zile 5,9 kg)
A 12-a zi de post: - 1 kg
A 13-a zi de post: - 0,4 kg
A 14-a zi de post: - 0,4 kg

M-am gândit că ar putea fi momentul potrivit pentru a începe cu antrenament de anduranță ușoară și am comandat un monitor de ritm cardiac.

M-am gândit că voi începe cu mersul pe jos sau drumeții mai ușoare.

Am început să merg azi cu primul exercițiu, desigur exagerat și deja am mușchii dureroși.

Prima până la a 15-a zi de post: - 8.1
A 16-a zi de post: - 0,2 kg

Mi-am oprit postul când prietena mea a fost în vizită timp de 3 zile. Nu puteam să suport cu toată mâncarea și mirosul aici. Din păcate m-am slăbit.
Acum a dispărut din nou și am început din nou, dar voi deschide un fir separat pentru asta, pentru că altfel am 2 săptămâni în urmă în acest fir.

Continui să slăbești multe kilograme, voi continua să te urmăresc.

Salut Tanja,
Știu asta prea bine. Sper că puteți începe din nou! Am fost bolnav de ieri și tocmai epuizat, dar mai trebuie să lucrez astăzi, așa că am trei zile libere să mă relaxez.

noroc și urări de bine,
tabea

Prima până la a 15-a zi de post: - 8.1
A 16-a zi de post: - 0,2 kg
A 17-a zi de post: -0,4 kg

Atunci îți doresc o recuperare rapidă, Tabea, ca să te vindeci din nou repede. Și, desigur, continuă să ai la fel de mult succes pentru post ca înainte. Grozav.

Prima până la a 15-a zi de post: - 8.1
A 16-a zi de post: - 0,2 kg
A 17-a zi de post: -0,4 kg
A 18-a zi de post: -0,4 kg

încă un kilogram și primii 10 kg au dispărut.

altfel mi-e frig

Doriți să descoperiți mai multe informații la heilfastenkur.de?

Ce înseamnă un asterisc în spatele unui link?

*) Acest link este așa-numitul link de afiliere. Asta înseamnă că linkul vă duce la unul dintre programele mele partenere. Dacă comandați ceva acolo pe baza acestui link, voi primi un comision de la partenerul meu ca mulțumire pentru această recomandare de produs. Desigur, acest lucru nu are niciun efect asupra prețului pentru dvs. Susțineți întreținerea, dezvoltarea și întreținerea site-ului meu web. Mulțumesc mult:-)