Post pentru menținerea sănătății; L; Aripa socială independentă

În această perioadă de închidere, am simțit nevoia să mă concentrez asupra mea și să folosesc timpul pe care îl am liber pentru a încerca experiența unui post de 5-7 zile. În acest moment foarte special prin care trecem, mi-am dorit să pot asculta mai mult propriul corp și să-i permit o perioadă de detoxifiere care îmi va întări sistemul imunitar. Subiectul este controversat și nu încerc să fac prozelitism, dar sunt bucuros să vă împărtășesc experiența mea și să vă împărtășesc informațiile colectate în urma numeroaselor lecturi de articole și videoclipuri urmate, cu medicii și medicii naturisti. De asemenea, m-am bazat pe experiențele personale ale oamenilor care au postit în moduri diferite. Aș dori să subliniez că nu sunt un profesionist din domeniul sănătății și că aceasta este doar o colecție de informații. Veți găsi referințele mele la sfârșitul articolului. În cele din urmă, mi se pare esențial să consult sfatul medicului dumneavoastră pentru oricine dorește să înceapă un post; în unele cazuri poate fi necesară urmărirea medicală pe parcursul întregului proces.

Mulți oameni sunt interesați de subiect, dar ar dori să știe studii pe care să se bazeze pentru a-i acorda credit, în special cele științifice. Vă invit să vă alocați timp pentru a viziona acest documentar care a fost foarte bogat și captivant pentru mine:
https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/?fbclid=IwAR08j653TY90zQLin7GrCVLSTWd9bg2lVgAYlXzBbzhwce3nh6VqUdNK_1

Ce tipuri de post există ?

Există diferite tipuri de post, iată principalele:

Constă în alternarea unei perioade de post și o perioadă de hrănire. Nu există informații specifice despre ce să mâncăm, dar avem programe predefinite de urmat .

Există diferite modele, de exemplu:
- 16:00 repede (8/4 p.m.): mâncați 8 ore, apoi repede 16 ore la rând. Cea mai mare parte a fazei de post are loc în timpul somnului, apoi este prelungită pentru câteva ore după ce te-ai ridicat. În această propunere, putem sări peste micul dejun, să luăm prima masă la prânz și să continuăm să mâncăm până la 8 p.m.
- Postul de 24 de ore: constă în mâncarea normală timp de 24 de ore, apoi postul a doua zi, tot 24 de ore. Acest proces se repetă o dată sau de două ori pe săptămână. În perioadele de post, apa și ceaiurile din plante sunt încă posibile.

Acest post constă în a nu mânca alimente, ci a bea apă, pe un număr predefinit de zile. Unele posturi mănâncă, de asemenea, ceaiuri din plante sau bulionuri de legume. Nu este recomandat să beți mult în timpul postului, deoarece nu este necesar pentru corp; doar să te asculți și să bei când îți este sete să fii bine hidratat.

Acesta din urmă constă în postul fără alimente sau apă, pe parcursul mai multor zile consecutive.

Dacă aveți o sănătate bună, nu există nicio contraindicație pentru a încerca oricare dintre aceste trei posturi. Dar vă reamintesc că cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a începe. În plus, monitorizarea medicală este recomandată pentru posturile pe termen lung.

Putem auzi oamenii spunând "după 3 zile fără apă, murim!" "

Mulți oameni mărturisesc că au făcut posturi uscate timp de 3 până la 7 zile sau pentru o perioadă mult mai lungă. Sistemul limfatic este sistemul de canalizare mare al corpului și concentrează o mare parte din deșeurile care ne înfundă. Când ne uscăm repede, declanșăm o curățare accelerată a sistemului nostru limfatic. Acest lucru poate fi văzut după doar 24 de ore de post uscat, văzându-i urina mai opacă decât în mod normal și încărcată cu sedimente.

Fiind sănătos și fără alimente, corpul nostru nu are nevoie de apă sau foarte puțin în funcție de persoană (1 pahar pe zi). Să știți că, în absența apei, corpul va trebui să producă apă de unul singur. Prin transformarea grăsimii, corpul va produce ceea ce se numește apă metabolică (100g de grăsime produsă atunci când este oxidată

110 g de apă în funcție de persoană). Privat de nutrienți și apă, corpul va căuta în sine ceea ce poate folosi pentru energia sa, combustibilul său. Este „inteligent”, se va baza pe tot ce nu are nevoie, inclusiv grăsime, celule rele ... În grăsime se află toți poluanții din corp. Corpul lipsit de apă va arde grăsimile de 6 ori mai mult și va detoxifica de 6 ori mai mult decât un post de apă.

Documentarul Artei „Post: o terapie nouă? „Afirmă că un subiect sănătos, cu o greutate de 1m70 și 70 kg, poate dura 40 de zile fără să mănânce (postul de apă). Cu toate acestea, vă recomand să consultați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a vă apuca de postul ales și de a stabili o perioadă. Medicii spun că beneficiile ar fi de la caz la caz, în funcție de profilul nostru, de ritmul de viață și de muncă etc.

Ce rost are postul ?

Pentru mulți naturisti, postul este un act preventiv și responsabil în favoarea sănătății noastre mentale, fizice și spirituale. Este, de asemenea, o modalitate bună de a conștientiza importanța unei mai bune igiene a vieții pe tot parcursul anului, încercând să găsim un echilibru între plăcere, convivialitate, respect de sine și sănătate în fiecare zi. Postul nu este o lipsă, nici o dietă! Este o paranteză pe care alegem să ne oferim în viața noastră pentru a ne îngriji.

„4 din 5 boli sunt cauzate direct sau indirect de excesul de toxine din organism. Postul este eficient în prevenirea, îmbunătățirea sănătății și vindecarea. Oferă o soluție pentru o sănătate durabilă. Astăzi problemele noastre de sănătate sunt poluarea pe care o găsim în alimente, în medicamente și din cauza alimentării excesive "Eric Gandon.

Numeroase mărturii și studii științifice, în special în Rusia, Germania (postul terapeutic rambursat de securitatea socială) sau chiar în Statele Unite, arată că postul vindecă, repară și previne anumite leziuni sau boli (conferă legătura partajată la începutul articolului/Arte „Post: o terapie nouă?”). De exemplu, cercetarea profesorului Valter Longo, „longevitatea a murit” 2007, arată regresia celulelor canceroase cu postul.

Avantajele postului:

- detoxifierea corpului datorită unei curățări automate „inteligente” a corpului însuși
- întărirea sistemului imunitar și regenerarea celulelor
- eliminarea grăsimilor superficiale
- ameliorarea sau vindecarea anumitor patologii
- oferta unei paranteze pentru sine, un sentiment de libertate
(proces de sănătate emoțională și spirituală)
- revitalizarea corpului
- o atenție deosebită la alegerea și calitatea dietei sale viitoare

Postul de apă ajută la curățarea sistemului sanguin și la curățarea acizilor din corp. Postul uscat va curăța sistemul limfatic și va îmbunătăți sistemul renal. Cu cât perioada de post este mai lungă, cu atât beneficiile pentru sănătate sunt mai mari. Am început o experiență de post uscat de minimum 5 zile și maxim 7 zile: adică fără să mănânc sau să beau. Mi-am ascultat corpul foarte atent, astfel încât să pot rupe postul în orice moment, dacă este necesar. Postul meu mi-a permis să mă curăț și să-mi curăț corpul temeinic, eliminând cât mai multe toxine din corpul meu. În prealabil, am consultat medicul curant care nu s-a opus nici inițiativei mele, nici duratei sale, nefiind periculos, având în vedere profilul meu (tânăr și sănătos) și contextul în care îl fac. proces de introspecție).