Post și yoga - Jurnal d; un ucenic Yogini
Ce mănâncă yoghinii și ucenicii yoghini? Cum mănâncă? Privarea temporară de alimente poate însoți practica yoga? Poate practica yoga să însoțească postul ?
Curățarea corpului și a minții este fundamentală în practica yoga. Ne propunem atât o bună sănătate, cât și buna funcționare a corpului, templul sufletului, dar și purificarea minții, calmarea emoțiilor și gândurilor.
- Ce este postul ?
Postul înseamnă oprirea consumului de alimente timp de câteva ore sau zile. După toate probabilităţile, corpul nostru pare programat pentru aceste perioade de lipsă de alimente, deoarece se adaptează la ele atât foarte repede, cât și foarte bine. Astfel, este posibil (și foarte adesea ușor) să postim câteva zile.
Postul poate fi considerat și un practica spirituală, în măsura în care te invită să-ți depășești propriile limite, să te depășești, să te concentrezi și să arunci inutilul - postul este, de asemenea, o parte a practicii multor religii.
- Reînnoirea celulară
Postul face posibilă „reînnoirea” corpului, „ modificările afectează întregul corp și personalitatea (Dr. Nikoliaev, în „Post, o nouă terapie?”, Citiți aici). În practică, vedem beneficiile unui corp sănătos: senzație de ușurință fizică și mentală, încredere mai bună în viață, energie reînnoită (după a 3-a zi de post) etc. Medicii observă, de asemenea, îmbunătățirea anumitor patologii: inflamatorii, mentale, boli metabolice, reumatice, degenerative sau canceroase.
Gisbert Bölling (Post), specialist în post, numește această reînnoire „auto-restaurare”
- Ghid practic
Dr. Lionel Coudron este obișnuit să însoțească pacienții care aleg să postească. Preda yoga de peste 30 de ani și este directorul Institutului de Terapie Yoga. În „Ghidul practic al postului: sănătate, detoxifiere, bunăstare, prevenire. ", Își împărtășește sfatul pentru" postul acasă în deplină siguranță ".
- Medita
În cartea sa, el acordă un loc important practicii yoga pentru a însoți postul. Meditația pe care o oferă se concentrează pe imagini, sunete, mirosuri. De asemenea, se concentrează asupra vidului, caracteristic postului.
Meditația devine o parte fundamentală a abandon care însoțește postul: abandonarea vechilor credințe, abandonarea celulelor vechi, este o invitație la „a da drumul”, la „redescoperirea esenței naturii noastre”.