Post terapeutic; pentru o sănătate mai bună; Șanțuri delicioase

sănătate

căutare

Despre mine

Hei, sunt Aileen și, din păcate, în cei 24 de ani, nu am ajuns să devin un adult clasic. #pacat. Ca alibi, studiez psihologia de acasă și sunt îndrăgostit în mod nebunesc de fotografie. Pe acest blog împărtășesc totul, de la rețete la DIY și design interior până la gânduri mai profunde.

Mă bucur că ești aici!

Puteți găsi mai multe la #dasbinich

Arhiva

  • August 2020 (3)
  • Decembrie 2019 (3)
  • Noiembrie 2019 (3)
  • Octombrie 2019 (7)
  • Aprilie 2019 (1)
  • Martie 2019 (2)

Abonați-vă la blog prin e-mail

Categorii

Declinare de responsabilitate: Nu sunt medic sau un profesionist din domeniul sănătății instruit. Postul trebuie făcut întotdeauna sub supraveghere și în consultare cu medicul de familie! Dacă aveți voie să posti trebuie întotdeauna evaluat în ceea ce privește starea de sănătate și starea dumneavoastră, care printre altele Greutate, condiții mentale și fizice precum Include sarcina, istoricul medical și constituția generală. Acest articol nu înlocuiește în nici un fel propriile cercetări și supravegheri de către un medic și nu își asumă nicio răspundere.

Un timp fără mâncare solidă - cine face asta?

Postul este una dintre cele mai vechi obiceiuri umane. Fie în mod voluntar, fie pentru că pur și simplu nu a fost nimic de mâncat o vreme - postul a făcut întotdeauna parte din existența noastră ca oameni și corpul nostru este conceput în așa fel încât să se poată pregăti pentru astfel de vremuri. Interesant este că nu numai că încearcă să supraviețuiască cumva de această dată, dar îl folosește și folosind energia din rezerve pentru propria „curățare a casei”. Și pentru că aveam senzația că învelișul meu pământesc ar putea folosi din nou un astfel de program de curățare, ieri am început o scurtă săptămână de post.

Eu și Julian suntem familiarizați cu postul de mult timp, deoarece noi și biserica noastră rămânem fără mâncare și apă timp de 24 de ore o dată pe lună.
Dar, în ultimii trei ani, am postit o dată sau de două ori pe an pentru o perioadă mai lungă - din cauza sănătății noastre. Mergeam o săptămână la Sylt ca să postesc cu mama, dar eu și Julian am fost inspirați în special de documentarul „Grăsime, bolnav și aproape mort”, o poveste cu adevărat interesantă și abordarea sănătății și a bunăstării.
La scurt timp după aceea, în primăvara anului 2017, am cumpărat un storcător ieftin, am făcut un suc de zece zile pentru prima dată și l-am repetat de mai multe ori de atunci.

În vara acestui an, când Julian își număra zilele de post, nu am postit și abia încep săptămâna mea de post - ieri a fost ziua de ușurare în care m-am pregătit fizic și mental pentru mica mea curățire din interior. Pe fotografii puteți vedea micul dejun (pe care nu prea l-am reușit), care ar trebui să fie în mod ideal format din fructe, bichermuesli și nuci. Am crezut că un pahar cu apă (pe care l-am mâncat în principal astăzi, în prima mea zi „reală” de post) nu este neapărat cea mai frumoasă imagine 😀
De data aceasta m-am hotărât asupra metodei de post terapeutic „Postul Buchinger”, despre care am și o carte mică care mă însoțește. Cu această metodă, se bea apă de ceai sau lămâie în plus față de multă apă și un suc diluat de fructe sau legume sau un bulion blând de legume este lingurat din când în când. Aceasta este o formă foarte relaxată de post și, în plus, nu trebuie să spăl, să curăț, să suc și să beau câteva kilograme de fructe și legume în fiecare zi.

Ce este mai exact postul?

Postul înseamnă renunțare conștientă - și acest lucru poate lua multe forme diferite. Tipul clasic de post se referă la alimente - doar anumite alimente sau chiar puțin sau deloc (solid) sunt consumate pentru o anumită perioadă de timp. Formele de post sunt, de exemplu, postul de suc, postul de apă, postul Buchinger, postul alcalin sau postul din zer.

Cu toate acestea, postul poate fi, de asemenea, de altă natură, de exemplu renunțarea la anumite mijloace media, obiceiuri, divertisment sau altele asemenea.

De ce repede?

Postul, așa cum este cazul cu noi în mod regulat, poate proveni din motive religioase; îi arătăm Domnului cât de important este el pentru noi și banii pe care i-am fi cheltuit pentru mâncare sunt donați pentru a fi o binecuvântare pentru ceilalți în vremuri dificile.

Dar mulți oameni postesc și de dragul sănătății; există rapoarte și informații nesfârșite despre beneficiile fizice ale postului terapeutic - de la detoxifiere și antiinflamator la controlul bolilor și îmbunătățirea pielii.
Experiența noastră de post ne-a oferit o experiență pozitivă și sănătoasă de post: Julian, care a suferit de alergie severă la polen încă din adolescență (mai ales aici, la țară, într-o casă înconjurată în toate direcțiile de câmpuri și păduri), are simptomele sale se poate îmbunătăți imens ca urmare. La fel de bun ca singurul lucru de care mai are nevoie în sezonul alergic din mai până în iulie este un pic de spray cu nas sărat din când în când.

În această săptămână folosesc postul terapeutic conform lui Buchinger pentru a obține un pic de sănătate, pentru a oferi corpului meu o pauză și pentru a elimina reziduurile rele, cum ar fi Pentru a scăpa de produsele reziduale sau toxinele din sistemul meu. În plus, aș dori să mă pregătesc pentru sezonul umed și rece în acest mod și cu o dietă ulterioară mai bună și să întăresc sistemul imunitar. Pentru mine, postul implică întotdeauna tratarea și reflectarea asupra propriilor obiceiuri, gânduri și comportament. O mulțime de odihnă, dar și mișcare, meditație și timp în aer curat sunt la ordinea zilei. Este un pic ca un pas prematur în sine, mai ales acum că Anul Nou este aproape de colț.

PS: Dacă mă urmărești pe Instagram, vei găsi acolo mici actualizări zilnice!