Postul are sens Clasificat medical Ce este bine și ce este rău pentru corp Portal de presă
Prof. Dr. Curt Diehm, director medical al clinicii Max Grundig, clasifică postul medical din punct de vedere medical. Ce este bine și ce este rău pentru corp?
Când perioada de post de 40 de zile până la Paște începe miercurea viitoare, mulți oameni din Germania se vor abține din nou să mănânce pentru o anumită perioadă de timp. Adesea din motive religioase, adesea pentru că este un ritual practicat, dar deseori și pentru a face ceva bun pentru corp și minte, desprins de fondul religios.
Din punct de vedere medical, se pune întrebarea: postul este sănătos și, dacă da, în ce condiții? Prof. Dr. Curt Diehm, directorul medical al clinicii Max Grundig, spune: „Deși, în general, sfătuiesc împotriva dietelor, s-a demonstrat că anumite forme de post au un efect pozitiv asupra organismului”.
Postul are o lungă tradiție. Chiar și Hipocrate a spus: „Vindecă puțină durere prin post, mai degrabă decât prin medicamente”. Toate religiile lumii cunosc postul. Prof. Dr. Diehm: "Nu întâmplător postul creștinilor coincide cu începutul primăverii. După iarna cu puțină mișcare, postul este folosit pentru purificarea spirituală și dinamizarea generală".
În cazul postului strict, adică al abstinenței de la mâncare pentru o perioadă mai lungă de timp, este esențial să urmați:
Din punct de vedere medical convențional, efectele postului radical și prelungit rămân controversate, deși oamenii declară că se simt „renăscuți” după un tratament corespunzător. Prof. Dr. Curt Diehm: "Prefer să recomand forme mai moi de abstinență, mai ales dacă unul dintre obiective este să slăbească prin post."
Pot fi urmate mai multe abordări. Este important ca persoana în post să practice regulile pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât să se maturizeze în ritualuri sănătoase care nu mai sunt puse la îndoială.
Aceste abordări de „lumină de post” includ, de exemplu:
S-a dovedit că astfel de ritualuri de post slăbite pot avea efecte pozitive.
Postul regulat de 24 de ore, de exemplu, reduce riscul de atacuri de cord. Eliminarea cu o cantitate de glucoză de o zi oferă pancreasului o pauză.
Prof. Dr. Diehm relatează din cercetări: „Devine din ce în ce mai clar că întrebarea când mâncăm joacă un rol important”. Așa-numitul post 8/16 este, de asemenea, legat de acest lucru. În consecință, ar trebui să mănânci în decurs de opt ore, în timp ce în restul de 16 ore nu se consumă altceva decât lichide. Dacă mâncați prima masă târziu, în jurul orei 11 dimineața, trebuie să luați cina la ora 19:00. Testele efectuate pe șoareci au arătat că, cu aceeași cantitate de alimente, acei șoareci care și-au consumat caloriile într-o perioadă de doar opt ore - postite în restul timpului - au rămas „mai slabe”. „După părerea mea, postul vizat, dar nu excesiv, este singura șansă de a reduce greutatea pe termen lung”, rezumă prof. Dr. Diehm. Directorul medical al clinicii Max Grundig a concluzionat încercând el însuși ce formă de post duce la succes cu cine.
"Dacă vrei să rămâi puternic, sănătos și tânăr, fii moderat, exercită-ți corpul, respiră aer pur și vindecă-ți durerea mai degrabă cu postul decât cu medicamentele." (Hipocrate)
Dr. Biroul de presă Klaus Westermeier Römerstrasse 4
80801 München
089-340897-30
0172-8433232
[email protected]
Conținut original de: Max Grundig Klinik Bühlerhöhe, transmis prin știri aktuell