Postul de suc este unul dintre cele mai populare tipuri de post

Postul de suc este o formă oarecum redusă de post strict de apă-ceai pe care mulți oameni consideră că este dificil de realizat. La Post de suc Hrana solidă este, de asemenea, evitată, dar sucurile de fructe și legume oferă organismului toate vitaminele și mineralele importante, astfel încât simptomele deficitului să nu fie de așteptat pentru o perioadă de cel mult trei săptămâni. Deoarece kilogramele în plus pot fi încă vărsate, un repede de suc temporar este considerat un mod excelent de a slăbi în mod natural.

Sucul repede de aproximativ 300 de calorii pe zi este utilizat în principal pentru a reduce greutatea, dar este, de asemenea, o modalitate excelentă de a dezacidifica organismul. Acidificarea este cauza multor boli ale stilului de viață, cum ar fi probleme articulare, gută și probleme digestive.

Postul de suc începe cu câteva zile de ușurare, de exemplu atunci când mănânci doar orez și legume.
În dimineața devreme a primei zile de post cu suc, bei un sfert de litru de apă caldă și amesteci puțină sare Epsom pentru a-ți goli intestinul.

Cel mai bine este să folosiți cele proaspăt stoarse pentru acest tratament cu suc Sucuri de fructe și legume, dar și cele cumpărate Sucuri organice servesc foarte bine scopului lor. Deoarece există și storcătoare foarte bune pentru uz casnic, cel mai bine este să experimentați cu sucuri de casă și să amestecați diferite tipuri de fructe și legume în funcție de gustul dvs.
Dimineața, la prânz și seara îl diluezi cu apă și îl bei încet. Sucurile nu trebuie spălate rapid, dar fiecare înghițitură mică trebuie izolată în salivă, astfel încât digestia suplimentară a nutrienților să fie mai ușoară.
În plus, organismul are nevoie de puțin sub trei litri de apă sau ceai de plante în fiecare zi. Datorită dietei bogate în vitamine, postul de suc (efectuat pentru o perioadă limitată de timp) poate fi considerat o dietă cu adevărat sănătoasă.

Datorită pierderii mari de apă, în prima săptămână de post de suc poate exista o pierdere în greutate de până la 5 kg. După aceea, progresul este mult mai lent, în jur de 2 kg pe săptămână.
Deoarece organismul se adaptează la metabolismul de post în timpul postului de suc, primele trei zile sunt deosebit de critice. Se poate simți slăbit și durere de cap. Dar din a patra zi s-a sfârșit și de atunci nu mai simți foame. Pot exista ulterior crize scurte de post, dar acestea trec de obicei destul de repede.

La fel de important ca asta Zile de externare înainte de repausul sucului se acumulează zile după aceea. Începeți cu un măr în prima zi, apoi adăugați treptat alte alimente ușor digerabile în următoarele zile.

Postul de suc este o modalitate ușoară de a slăbi rapid și de a scăpa corpul de deșeuri. Cu toate acestea, nu trebuie efectuat mai mult de trei săptămâni fără supraveghere medicală. În plus, ar trebui să se dea în general înainte de orice post Doctor consultat pentru a clarifica dacă starea individuală de sănătate permite un post.

Alte tipuri de posturi

F.X. Post Mayr (pâine și lapte)
Post conform Buchinger (bulion de legume și sucuri)
Post conform lui Hildegard von Bingen (bulion de legume, vrajă și ceaiuri)
Fructe și posturi de fructe (fructe și fructe)
Post de bază (evitarea alimentelor care formează acid)

* Nu se asumă nicio răspundere pentru informațiile de pe acest site web. Informațiile prezentate aici reprezintă fără sfaturi medicale reprezinta.