Postul dopaminic este o nouă tendință în Silicon Valley - sănătatea
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Tendința de sănătate: în Silicon Valley, a nu face nimic este comercializat ca dopamină rapidă
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
Exercițiile ușoare sunt permise, dar în caz contrar sunt promovate cât mai puține activități.
- În California există o tendință către renunțarea la aproape toți stimulii.
- Adepții speră să găsească din nou viața de zi cu zi interesantă după aceea.
- Aceasta este în cele din urmă o idee veche cu un nume nou.
Opriți-vă, faceți o pauză, în cele din urmă veniți la voi înșivă. Realizați ceea ce contează cu adevărat. Mantra de dor a celor care sunt copleșiți, care sunt pe calea rapidă a vieții, dar care cer în mod constant decelerare, este aceeași de ani de zile. Înainte ca acest lucru să devină prea plictisitor și mănăstirea să se retragă și oasele de wellness să se închidă din nou, tendința obosită va fi acum lustruită. În mod surprinzător, noua expresie pentru auto-optimizatori provine din Silicon Valley și este: post dopamina.
La început, sună dificil de științific, dar pur și simplu este vorba despre renunțare și renunțare. Mai exact, înseamnă să abordăm supraestimularea constantă și să nu oferim în mod constant recompense creierului - prin urmare: fără mâncare, fără telefon mobil, fără muzică, fără contact vizual, fără atingere și, prin urmare, fără sex, fără conversații - pentru câteva ore sau chiar zile. Este vorba de a-ți refuza tot ceea ce este distractiv și stimulant. Sunt permise exerciții ușoare, plimbări și note scrise de mână.
Dopamina nu este un hormon clasic al fericirii
Mass-media vorbitoare de limbă engleză a preluat deja subiectul. "Suntem dependenți de dopamină", spune James Sinka, unul dintre fondatorii noii tendințe din New York Times. "Și, din moment ce obținem atât de mult din el, vrem mereu mai mult. Activitățile care odată ne dădeau multă plăcere, acum nu mai sunt disponibile."
Problemele de lux de primă clasă sunt cele de care se plânge cofondatorul unui start-up californian - și procesele tipice de ajustare în comportamentul de dependență. Pe de altă parte, substanța mesager a corpului nu trebuie înțeleasă greșit. „Dopamina nu este un hormon clasic al fericirii, mai degrabă un hormon mai bun decât se aștepta”, spune Andreas Heinz, șeful psihiatriei de la Charité din Berlin. "Dacă vă așteptați la un cadou sau o recompensă, nu se eliberează mai multă dopamină decât de obicei."
După botox, detoxifiere și post intermitent, nu există emoții
Deci, este foarte posibil ca tinerii antreprenori răsfățați din Silicon Valley să nu mai poată simți un fior. După botox, detoxifiere, post intermitent și alte moduri de viață, starea ta de spirit se schimbă între burn-out și bore-out, suferința fiind sub-provocată. Nici avansarea profesională, nici alte succese nu le dau lovitura. Totul este rutină, banii curg, alți oameni doresc întotdeauna să fie aproape - cât de trist, acest exces de succes. Dacă evitarea fără umor a oricărei senzualități este răspunsul corect?
„Nu este de mirare că viața pare mai interesantă după ce te-ai retras din ea pentru o vreme”, explică neurofarmacologul David Nutt paznic fenomenul. Psihiatrul Heinz adaugă că organismul se străduiește să echilibreze: "Când ceva funcționează, există întotdeauna o contrareglare. De aceea trebuie să crești doza cu fiecare dependență".
Călugării din Evul Mediu au recunoscut că prea mult lucru bun poate fi copleșitor și s-au retras. Ar fi frumos dacă această perspectivă ar putea ajunge și la pionierii de start-up din California. Nu ar trebui să-ți urmezi reflexul pentru a comercializa fiecare prostie, ci să practici repede PR pentru o vreme. Apoi dopamina are din nou dreptate.