Postul face posibilă slăbirea Fizioterapiei; Sfaturi despre sport, fitness, bunăstare
Postul este din ce în ce mai la modă astăzi. Ieftin, simplu, sănătos, eficient, ușor de configurat. Din ce în ce mai mulți oameni sunt pregătiți să ia remedii pentru a slăbi și a se detoxifica. Dar postul vă permite să slăbiți definitiv? Este acesta un moft sau are beneficii reale pentru organism? Weasyo oferă o privire de ansamblu asupra acestor diete de post de nouă generație.
Cele 2 tipuri diferite de post de cunoscut
Când vorbim despre o dietă bazată pe post, aceasta poate fi:
- De complet repede care este neîntrerupt de câteva zile
- De postul intermitent care durează doar câteva ore.
Pentru a face o complet repede, trebuie să încetați să mâncați cel puțin 24 de ore. Vă puteți hidrata (apă, ceai sau supă), dar nu trebuie să înghițiți nimic „solid”.
Pentru a urma un postul intermitent, va trebui să lăsați o pauză de 16:00 între două mese. În restul zilei puteți mânca normal.
Reducând astfel aportul nostru de calorii, ne putem imagina cu ușurință că postul este o soluție eficientă pentru a pierde în greutate și a pierde în greutate, dar nu este atât de simplu ...