Postul lui Pauline Am testat yoga pentru a slăbi Fork & Bikini
Zen, să fim Zen !
Astăzi am vrut să încerc yoga. Mic curs, nu departe de casă, mă duc.
Motivația mea? Mi-am spus că yoga este un sport liniștit, fără competiție și ușor ... Vă permite să construiți mușchi, să câștigați flexibilitate, să respirați și să luptați împotriva stresului ...
Mă duc în cameră. Pe perete sunt oglinzi. Asta, nu-mi place să mă văd în timpul sesiunii mele, dar hei așa este.
Fetele din jurul meu nu par atât de relaxate. Toți au ținuta: ținută din lycra, prosopul asortat (fie mov sau roz), sticla mică de apă minerală ...
Eu, sunt îmbrăcat mult mai puțin la modă (îmi amuțesc vocea mică de îndoială interioară)
Înainte ca profesorul să sosească, unul dintre elevi pare să-mi dea o provocare cu privirea, pune mâinile pe pământ și presto, îndeplinește poziția lumânării.
Gloupsss ... Nu cred că sunt la un curs pentru începători ...
Sosește profesorul. Un fel de creveți care lucrează cu toate ținutele la modă din Lycra și genți de curea în mână. Împinge încălzirea la 40 ° ...
Ajutor, am luat o cale greșită. Este Bikram Yoga.
Da, yoga există de 5000 de ani, așa că am avut timp să creăm tot felul.
Există în principal:
- Hatha Yoga: lent și delicat cu articulațiile și bazat pe controlul respirației pentru a facilita întinderea
- Bikram Yoga: Cameră încălzită la 40 °. Vă permite să slăbiți mușchii pentru a elimina mai bine impuritățile
- Ashtanga: Vă permite să construiți forță și rezistență. Sunt sesiuni foarte intense