Postul și dacă am încetat să mâncăm să fim buni

"Treci peste o masă, dar ești nebun?" "
În societățile noastre în care „prea mult” este omniprezent și se revarsă peste tot, mai puțin poate deveni mai mult.
Apărat de unii, criticat de alții, postul este subiectul multor dezbateri. Privarea de sine merge împotriva „consumului excesiv” la care suntem invitați în mod constant. Totuși, acest proces destul de simplu constă într-o mare curățare fizică, mentală și emoțională.

Despre ce vorbim ?

Postul este pur și simplu abținerea de la mâncare pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă. Corpurile noastre sunt deseori supraalimentate. Corpurile noastre sunt adesea subnutrite. El este regele sortării selective, dar îi lipsește capacitatea de a scăpa de tot ceea ce îi este dăunător. Deșeurile produse de funcționarea celulelor și a toxinelor din pesticide, conservanți, coloranți și diverși aditivi se acumulează de-a lungul anilor. Ani de zile puteți trăi cu o cantitate rezonabilă de toxine, dar în timp corpul se înfundă. Oboseala, oboseala, gândurile negative, problemele de sănătate, atâtea simptome care reflectă această înfundare. Privându-se de hrană, organismul va scăpa de toxine prin întreprinderea unei lucrări de detoxifiere prin autoliză (distrugerea celulelor moarte).

Corpul nostru, o mașină minunată

Nu mai primește mâncare din exterior, corpul va căuta înăuntru ceea ce are nevoie. Va începe prin extragerea glucozei de rezervă a ficatului. Când glicogenul hepatic este epuizat, corpul se hrănește cu proteinele disponibile; cele din ultimele mese. Apoi va extrage energie din depozitele de grăsimi, unde ficatul poate transforma grăsimile în glucoză (gluconeogeneză). Acest lucru pune cetonele în circulație și începe detoxifierea. Aceste cetone servesc ca o sursă de energie de relief. Folosind energia de rezervă în acest fel, corpul „se gestionează”. Ar putea dura aproximativ 40 de zile, dar acest număr depinde de fiecare persoană și de greutatea corporală a fiecărei persoane.

Oamenii care sunt lipsiți de hrană pentru o perioadă mai lungă de timp, ca și în țările cu foamete, vor muri în cele din urmă de foame, deoarece depozitele de grăsime vor fi epuizate, iar corpul va căuta apoi proteine din mușchi. Apoi se va hrăni cu propriile sale organe: o fază critică numită inaniție și care duce la epuizarea corpului. Ca parte a unui post, corpul se oferă odihnă pentru sistemul digestiv, dar și pentru sistemul nervos, endocrin, cardiovascular, circulator și respirator. Prin apăsarea „pauză”, se regenerează pe sine și corectează în mod natural anumite dezechilibre.
Abilitatea de a posta ar fi un reflex atavistic moștenit din evoluția noastră. Cu toate acestea, de îndată ce o persoană mănâncă mai puțin, cei din jur intră în panică. Când suntem bolnavi, ne auzim spunând „Trebuie să mănânci”, în timp ce, în acest caz, postul este o abordare de auto-vindecare. Animalele încetează în mod natural să mănânce atunci când sunt bolnavi sau răniți. Corpul este mult mai adaptat la lipsa de hrană decât la exces. Să învățăm să-l ascultăm! Dacă nu îi este foame, este adesea pentru că nu are nevoie de ea chiar acum. Ne neglijăm prea des corpul, postul (re) îl învață să acorde o atenție mai binevoitoare.

Mai multe tipuri de post

Practic, există două feluri de post: apa rapidă și sucul verde repede sau „Buchinger”. Primul introduce doar apa ca element lichid. Al doilea permite un aport destul de variat amestecând apă, suc, ceaiuri din plante și bulionuri de legume pentru oligoelemente. Sucurile sunt de obicei sucuri verzi, conținând toți nutrienții necesari pentru revitalizarea și regenerarea celulară. Când fructele și legumele sunt în program, acest lucru se numește jumătate de post.

Proces

Pentru a evita pierderile musculare prea mari, orice curs de post este în general asociat cu o formă de activitate fizică, de cele mai multe ori mersul pe jos, dar poate fi și yoga, bioenergia sau dansul. Acest lucru ajută la conservarea masei musculare în timpul pierderii în greutate. Mutarea va ajuta la procesul de eliminare prin promovarea circulației sângelui și a limfei. Exercițiul fizic întreprins va fi, de preferință, blând pentru a păstra energia corpului pentru detoxifiere, mai degrabă decât pentru a o rechiziționa doar pentru activitate fizică.