Postul terapeutic - așa începeți fayo

începeți

Postul Mare se apropie. Te mai gândești la stomacul mârâit și la restricțiile culinare? Atunci, cu siguranță, veți fi fericiți că de fapt nu trebuie să vă fie foame sau să renunțați la post. Vă vom spune exact cum funcționează acest lucru.

Deci, dacă simțiți toate beneficiile postului în voi înșivă, dar doriți să vă schimbați obiceiurile alimentare cât mai puțin posibil, atunci am dori să vă recomandăm postul intermitent. Este minunat de potrivit pentru începători și vă oferă suficient timp și spațiu pentru a încerca.

Dr. Petra Bracht relatează astăzi despre mulți ani de experiență cu postul terapeutic și dezvăluie efectele pozitive pe care le are asupra organismului. Pentru a vă putea bucura și de avantajele postului, vrem să vă arătăm cât de ușor poate fi să începeți. Așadar, așteaptă cu nerăbdare cele mai bune sfaturi despre cum să te pregătești corect pentru perioada ta de post și ce vei câștiga din aceasta. Vom acoperi asta și multe altele astăzi în cel mai recent episod podcast.

Indiferent dacă sunteți afară sau acasă: acum puteți asculta confortabil noul nostru episod de podcast!

Te simți ca mai mult? Aici puteți asculta alte episoade ale podcast-ului nostru „Sănătatea vieții tale”!