Pot consuma dietă Cola cauzează depresie 2020
Când vine vorba de băut sifon, dieta este mai bună în ceea ce privește conținutul de zahăr și calorii, comparativ cu soda obișnuită. Soda dietetică vine cu propriul set de riscuri, totuși și parțial îndulcitorii artificiali fac din băutură o alegere nutrițională slabă. Există, de exemplu, o legătură între consumul de sodă și depresie. Asta nu înseamnă că, dacă vă bucurați de sifon dietetic, sunteți destinat depresiei, dar asociația merită luată în considerare pe măsură ce faceți viitoare alegeri de băuturi.
Video al zilei
Statisticile
Un studiu realizat de Academia Americană de Neurologie a 263.925 de adulți cu vârste cuprinse între 50 și 71 de ani a descoperit o legătură între consumul de dietă și depresie. Participanții și-au înregistrat consumul de băuturi precum sifon, cafea, ceai și pumn de fructe între 1995 și 1996. Zece ani mai târziu, participanții le-au spus cercetătorilor dacă au fost diagnosticați cu depresie din 2000 și 11 311 de persoane au spus că au fost diagnosticați în acest fel. Participanții care au băut mai mult de patru cutii de sodă pe zi au fost cu 30 la sută mai predispuși la diagnosticarea depresiei decât persoanele care nu au băut sodă, iar riscul pentru participanții care au consumat sodă dietetică a fost mai mare.
Parțial să dea vina pe îndulcitorii artificiali
Persoanele cu depresie tind să aibă niveluri mai mici ale factorului neurotrofic derivat din creier sau BDNF, potrivit unui articol din 2013 publicat în Indian Journal of Psychiatry. Dieta joacă un rol în nivelul BDNF, iar persoanele care mănâncă cantități mari de grăsimi sau zahăr rafinat tind să aibă niveluri mai scăzute. Acest lucru sugerează o posibilă legătură între sifon dietetic sau orice sifon pentru acest subiect și depresie. Cu toate acestea, o mare parte din cercetările referitoare la relația dintre BDNF și dietă au fost efectuate la animale, ceea ce înseamnă că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă evitarea sodă a dietei poate reduce riscul de depresie.
Soda dietetică și diabetul de tip 2
Consumul zilnic de sodă dietetică vă crește riscul de diabet de tip 2, potrivit unui articol din 2009 din Diabetes Care. Diabetul de tip 2, la rândul său, crește riscul de depresie. Asociația Americană a Diabetului teoretizează că stresul gestionării diabetului, sentimentele de pierdere a controlului asupra zahărului din sânge și alte complicații, cum ar fi afectarea nervilor, contribuie la depresie la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Pacienții deprimați cu diabet au, de asemenea, un risc crescut de demență, potrivit unui studiu publicat în Arhivele Psihiatriei în 2012.