Pot fi evitate dezastrele figurale complet inutile de Crăciun
Sezonul Advent este o provocare pentru persoanele conștiente de figura și pentru cei care doresc să slăbească. Pentru a evita un dezastru personal sau chiar a pierde câteva kilograme, sunt suficienți câțiva pași simpli. Vă vom arăta 5 sfaturi despre cum puteți face față sezonului de dinainte de Crăciun fără a adăuga kilograme în plus pe șolduri ...
1. Plăcerea conștientă
Interzicerile complete sunt interzise! Aceasta este și va rămâne cea mai importantă regulă, chiar și de Crăciun. Indiferent dacă cele mai importante momente pentru dvs. sunt cina de familie de Crăciun sau coacerea prăjiturilor: plăcerea conștientă este la ordinea zilei.
De exemplu, dacă vă place să gustați dulciuri de Crăciun sau prăjituri, puneți-vă favoritele absolute pe o farfurie. Doar echilibrați micile delicii cu planul dvs. de dietă VidaVida. Acest lucru va evita cu siguranță dezastrul de figură.
2. Deveniți un producător de cookie-uri
Ceea ce îți faci singur are o valoare deosebită și, prin urmare, merită să fie mâncat cu mare plăcere. De asemenea, cookie-urile nu sunt interzise la VidaVida. Am pregătit câteva rețete delicioase de cookie-uri pe pagina noastră de rețete VidaVida. Deci, vă puteți bucura de calorii mai mici și totuși fiți răsplătiți pe cântar cu lipsa unui dezastru de figură pentru Crăciun.
3. Creați insule de calm
Respectarea unei diete în timpul sezonului de Crăciun este o adevărată provocare. Pentru a rămâne ferm și a nu fi expus atât de neajutorat la stres și presiune, relaxarea în „mediul în care te simți bine” este acum foarte importantă.
În viața noastră cotidiană adesea stresantă, există puțin timp pentru „relaxare”. De aceea avem atât de des nevoie de dulcea consolare pentru a compensa stresul la locul de muncă sau acasă. Cereți-vă activ timpul de relaxare. Cu ajutorul acestor mici pauze, puteți să vă țineți de dietă și să evitați dezastrul.
4. Transpirați împotriva dezastrului de figură
Sportul este o armă minunată împotriva tapițeriei inutile. Planificați plimbări sau alergări vii în timpul sezonului de Crăciun. Dar nu exagerați cu gustarea, deoarece un pic de sport din păcate nu creează un tampon imens de calorii cu care sărbătorile neinhibate să poată fi echilibrate.
5. Reveniți la planul de dietă
Principalul lucru în Advent este echilibrul corect între plăcere și disciplină. Sărbătoarea și gustarea prea multă creează o conștiință vinovată și te împiedică să te simți bine. Prea multă renunțare și disciplină îți strică distracția de Crăciun. Este important să evităm acest lucru.
Cu VidaVida veți găsi echilibrul potrivit. Fii atent la ceea ce mănânci în afara meselor festive. Planul de dietă VidaVida cu rețete delicioase vă va ajuta să vă găsiți rapid drumul înapoi la mâncare echilibrată și astfel să mențineți sau chiar să reduceți greutatea în perioada de Crăciun.
Bucurați-vă de Crăciun anul acesta fără un dezastru de figură! Începeți astăzi cu propriul dvs. plan de dietă individuală acum cu analiza noastră de dietă gratuită!