Pot să mănânc ChipsCola, dulciuri pe lună (nutriție)
Sunt la dietă și am vrut să știu dacă mă doare cu adevărat dacă mănânc/beau chipsuri, dulciuri etc. în fiecare lună? Aș putea mânca toate acestea și apoi nimic mai mult la prânz etc. Atunci nu aș mai consuma mai multe calorii când ard? Ce părere aveți despre el? Sau nu ar trebui să mănânc nimic în timp ce urmez dieta?
9 răspunsuri
Ce fel de dietă ar trebui să fie asta? Cum mă mănânc bolnav? Cipsurile conțin o mulțime de zahăr, sare și grăsimi. Iar Cola & Co. nu este altceva decât apă cu zahăr cu arome. Dacă mâncați dulciuri, vă mulțumesc. Poate o mulțime de produse din făină albă, adică fursecuri, cu mult zahăr în ele? Aceasta nu este mâncare, aceasta este o junk. Sub o dietă, îmi imaginez că o persoană mănâncă în principal legume, fructe, salată și iaurt natural. Lilo
Gustarea din când în când nu este atât de dramatică, dar ceea ce mănânci este important și dacă vrei să slăbești sănătos. Mi-aș schimba dieta (mai puțini carbohidrați răi, mai multe proteine) și aș face 2-3 sport pe săptămână, apoi vei slăbi și te vei simți mai bine în același timp. Apoi, puteți face și ajustări din când în când (cu moderare).
Desigur, vă puteți schimba masa de prânz cu ceva dulce. Cu toate acestea, există 2 mari probleme.
1. un pahar de cola are deja la fel de multe calorii ca de ex. o coapsă de pui. Apoi, există bombe cu calorii și mai rele. Nu vă veți sătura de acestea! Cel puțin, de cele mai multe ori
2. Cu un pahar de cărbune îți va lipsi acest melc de pui. Deci, dacă mănânci mai multe lucruri dulci și mai puține alte lucruri, corpul tău va primi cu siguranță mult mai puține proteine (ca să nu uiți toate celelalte substanțe etc.). Deci, corpul tău poate pierde masa musculară și, sperăm, nu ar trebui să fie scopul unei diete.
Vă puteți răsfăța cu asta. Este mai bine să stabiliți că mâncați o mini-pungă de chipsuri/urși gumosi/batoane de ciocolată o dată pe săptămână sau mai multe o dată pe lună, dacă vă plac atât de mult, decât să vă abandonați dieta, deoarece este prea monotonă pentru dvs. și atunci nu poate rezista.
Există pachete mici de aproape toate dulciurile, care ar fi mai utile într-o dietă.
Dacă vrei să devii subțire și să rămâi subțire, nu este nicidecum doar „menținerea unui echilibru caloric”. Apoi, trebuie să suportați faptul că diverse lucruri, cum ar fi cola de zahăr, sărut negru, chipsuri. sunt șterse. Dacă sunteți „puțin”, riscul consumului excesiv este mult prea mare. Este mai bine dacă corpul uită complet că există astfel de lucruri, atunci la un moment dat dă pace să o ceri și nu trebuie să iei decizii în continuare.