Pot să urmez o dietă de echilibru metabolic în timpul alăptării. Consultație moașă. Întrebare de la
Întrebare din data de 07/11/2009
Bună, am o întrebare despre diete.
Îl alăpt pe deplin pe micuțul meu, care are 3 luni și jumătate, a început cu Metabolic Balance, dieta mea constă în piept de curcan dimineața cu castraveți și pâine integrală, pește cu broccoli și morcovi la prânz și piept de pui cu legume și trei fructe seara, 1 mere fiind obligatorii,a mânca. Și bea 3 litri, mai am 10 kilograme din greutatea inițială. Este dăunător.
Și eu sunt plin, băut și copilul.
multumesc pentru raspuns
Răspuns din 8 noiembrie 2009
În primul rând, felicitări pentru fiica ta.
Sincer să fiu, am dificultăți semnificative în ceea ce privește alăptarea și pierderea în greutate în același timp.
Faptul este că corpului tău ți-a trebuit 9 luni pentru a realiza această capodoperă a copilului, de regulă ar trebui să-i dai corpului de data aceasta pentru a reveni la vechea sa formă.
Dacă țineți dieta și alăptați în același timp, calitatea laptelui dvs. poate suferi considerabil; dacă mergeți cu adevărat la limita dvs., atunci corpul va primi totul din rezervele dvs., ceea ce nu este nici sănătos pentru dvs., nici pentru copil.
Încearcă să mănânci normal, evită doar dulciurile și prea multă grăsime, mișcă-te și greutatea ta se va rezolva automat.
După sarcină, este normal să fie mai greu o vreme.