Poți arde cu adevărat 280 kcal cu un antrenament de 10 minute (sport, fitness, antrenament)
În ultima vreme am făcut o mulțime de antrenamente postate pe Instagram. Așa, de exemplu. (Imagine) Acum mă întreb dacă este posibil chiar să arzi 280 de calorii în cele 10 minute de care am nevoie aici. De asemenea, am auzit că începi să arzi grăsimi doar după 30 de minute.
Este adevărat acum sau nu? Pentru că antrenamentul este foarte obositor și pulsul meu este destul de mare.
6 răspunsuri
Nu cred că după 10 minute vei arde ceva. Dar nu sunt sigur. De asemenea, ai putea spune ce faci exact.
Scrie pe imagine (: Este un fel de antrenament piramidal!
10 flotări - 20 genuflexiuni - 40 lunges - 80 cricuri - 40 lunges - 20 genuflexiuni - 10 flotări
280 de calorii în 10 minute este imposibil! Și cu siguranță deloc.
Ar fi mult peste 1000 kJ. Dacă cântărești 100 de kilograme și reușești să urci un munte înalt de 1000 de metri în cele 10 minute, atunci le-ai arde de fapt.
Cei care cântăresc mai mult consumă mai multe calorii decât o persoană „mai ușoară”.
Cu toate acestea, nu știu cât de mare trebuie să fie greutatea pentru a ajunge la 280 kcal în 10 minute.
pentru mine pierd 100 kcal în 20 de minute
ar fi echivalentul a 1680 kcal/oră. înseamnă complet exclus
întrebări similare
Astăzi am făcut două videoclipuri de antrenament cu Pamela Reif: 1x 20 min. Corp complet și 1x 10 min. Corp complet. Am un antrenament net de 27,5 minute, iar între cele două videoclipuri am luat o pauză de 2 minute. Aș vrea să știu câte calorii am ars. Știu că este imposibil de determinat fără date, dar pentru comparație: dacă fac jogging timp de 22 de minute la o viteză medie de 8 km/h (încerc să mențin ritmul mereu același), ard în jur de 150 kcal.
Videoclipurile de antrenament ale Pamelei Reif tind să fie mai mult sau mai puțin?
Poți arde 500 de calorii cu el? Dacă nu, cât aprox ?
1,59 49 kg