Poți lucra și cu un fund dacă are puțină grăsime (atractivitate, fund,
Hei, aș vrea să înregistrez câteva videoclipuri în care mișc și să le trimit prietenilor mei:) dar, din păcate, este clar doar în jambiere. așa că am vrut să întreb dacă arată bine când ai puțină grăsime pe fund și pe coapse.
8 răspunsuri
Bună! Puteți face acest lucru cu siguranță prin antrenament, dar îl puteți îmbunătăți cu ușurință: genuflexiuni cu greutatea corporală la vârsta dvs. Antrenezi mușchiul fesier (gluta (a) eus maximus). Este cel mai mare mușchi la om din punct de vedere al volumului și se extinde peste fese și în spate. Oferă volum inferior, formă și fermitate. Stelele antrenează și această zonă. 5 x 10 repetări în fiecare a doua zi sunt suficiente, dar începeți cu mușchii mai puțin dureroși. Vă doresc succes.
Deci, cred că trebuie să ai un pic de po pentru twerking. Al meu este prea plat pentru asta, pare prost. De aceea, cred că este și mai bine atunci când există ceva.
arată prost cu un cadru zgomotos - prin urmare: un „puțin” poate fi chiar un avantaj.
Bineînțeles că poate funcționa, dar aveți grijă să nu vedeți marginile lenjeriei, altfel pare prost.
Asta este ceea ce face ca twerking-ul să fie: D Cu cât sunt mai multe fese, cu atât este mai bine
întrebări similare
Vreau să învăț twerking, am urmărit deja mai multe videoclipuri pe yt, dar cumva mă încurcă? M-ai putea introduce aici, în stânga, ceea ce mă va ajuta să învăț să mișc ?: D și este adevărat că fesele trebuie să aibă o anumită formă, de exemplu, trebuie să fie un fund oscilant, astfel încât să funcționeze/să arate mai bine? Dacă nu, ce exerciții ar merge cu un „twerkarsch”?
Mulțumesc anticipat.
Hei, am fundul mare și coapsele mai groase (nu grase) Am vrut să întreb cum arată 😏
Huhu,
uneori o întrebare stupidă, dar de multe ori vezi fete cu jambiere care se află chiar în porii lor. Cum faci acest lucru? Când îmi pun pantaloni scurți de alergare care nu se întâmplă niciodată, acum mă întreb, cumperi pantaloni speciali doar pentru a face să arate așa sau care este motivul?
Am o întrebare care sună prost, dar nu contează 😂😂. Aveți vreun sfat despre cum să obțineți un fund care să nu fie atât de osos, așa că un fund care se clatină puțin (când sună) și o lovitură? În caz că știi la ce mă refer
Sunt oameni, nu sunt deloc mulțumit de fundul meu. Fundul meu este doar mic și nu este plin, așa că înseamnă că nu am atât de multă grăsime pe părți; după cum vede sora mea, este deja una dintre cele curbate și are multă grăsime pe fund. De ce nu eu?
Sau funcționează când este mare prin grăsime
Așa că am o întrebare și, deși astăzi m-am aruncat pe patul meu și jambierele mi s-au rupt la fund, este absolut prost pentru că acesta a fost jambierele mele preferate și nu știu de unde le pot lua din nou, le puteți coase sau cumva Repararea ar fi importantă pentru că în ultima vreme am îngrășat puțin și cu greu pot ridica blugi, nu am bani pentru haine noi, dar funcționează cu pierderea în greutate, așa că sunt foarte leneș și am mâncat o mulțime de lucruri dulci în timpul sărbătorilor
a făcut o poză mă găsești grasă cât de mult ar trebui să slăbesc?
Cred că e al naibii de cald, dar nu verific de ce. Am picioarele și fundul foarte puternice și așa, dar chiar și fetele foarte slabe au coapse mai groase și un fund mai gros decât mine și cântăresc jumătate din mine și adesea merg doar la mine zur Schulter.Ok au mai multă grăsime decât noi băieții din cauza sarcinii și a co, dar de ce pe coapse și fese și de ce doar acolo, pentru că altfel sunt foarte subțiri, chiar dacă nu.
Bună. Îmi antrenez fundul de o săptămână (în fiecare a doua zi fac un antrenament de 10-15 minute la prânz și seara)
În prezent am un fund ca în prima poză
Cât crezi că va dura până când fundul meu seamănă cu cel cu jambierele albastre?
Mi-ar plăcea să reușesc să mișc. Săptămâna trecută am fost în vacanță cu un prieten, cel puțin ne-am zbuciumat pentru distracție. La un moment dat a fost foarte bună la asta. Ei bine, sunt doar gelos acum pentru că vreau să pot face și eu așa ceva. (Nu imi lipsesc fesele sau nimic;)) Dar poti invata asa ceva? Am vizionat deja videoclipuri pe YouTube, dar nu prea pot să o fac. Aveți vreun truc despre cum pot învăța?
Deci sunt o femeie de 18 ani și mi-am antrenat fundul și picioarele de două ori pe săptămână în ultimele luni. . joa întrebarea mea este dacă mai târziu devine foarte solid, deci nu se clatină niciodată, ca să zic așa? Am un pic de grăsime pe fese, dispare după un timp când antrenez mușchii fesieri? grăsimea nu trebuie să dispară!:(
Hei, a vrut să întreb cum găsești unele dintre voi fetele cu jambiere și pe voi fetele, le puneți, astfel încât să păreați că aveți un fund mai mare și că veți atrage atenția băieților sau chiar așa?
Așa că unii stau și când vine vorba de atenția mea, unii vă au: D
Hei băieți, vreau să încep kickboxing-ul, doar că trebuie să slăbesc aproximativ 5-6 kg. Partea superioară a corpului meu este subțire, iar picioarele și fundul mi se clatină. fundul meu este doar gras. când îmi ating fundul așa, mă îngraș doar în mână. se poate antrena toată grăsimea și se clatină din coapse? Aș putea pierde până la 8 cm pe coapse și pe fund. o pot face cu kickboxing? în termen de 3 luni de la vacanță? mulțumesc
De ani de zile am niște vergeturi pe fund și pe coapse, ceea ce într-adevăr nu arată bine într-un bikini, pentru că sunt și eu foarte ușor și îl poți vedea și mai mult. Ceea ce nu înțeleg este că fundul meu nu este tocmai mare și niciodată nu s-a schimbat cu adevărat în formă. Am fost întotdeauna la greutate normală și încă mă refer la mine ca la un bar. Deci, de ce este asta? Bău suficientă apă și mănânc normal.