Poți mânca cu adevărat tot ce vrei în dieta Paleo

Probabil că ați văzut deja pe diverse site-uri din dieta paleo și, în afară de asta, v-am spus deja că nu trebuie să numeri caloriile. Că poți mananca dupa bunul plac. Și funcționează, mulți oameni pierd mult în greutate și sunt mulțumiți. Pentru alții, rezultatul este mai puțin evident și curba lor de greutate ajunge repede la un platou. Ești în această situație? Vrei să știi de ce nu poți pierde mai mult? Deci, citiți mai departe.

mânca

Credeți că pierderea în greutate vă este servită pe un platou

Puteți (re) citi deja articolul care face dezvăluirile cumplite despre pierderea în greutate și de ce consumul de grăsime nu vă va îngrașa.
Mai general, corpul dumneavoastră este guvernat de hormoni și depinde de dumneavoastră dieta ta, de activitatea ta fizică dar și de starea ta emoțională. Gândurile tale îți afectează corpul.
Amintiți-vă durerea care v-a luat curajul când a trebuit să faceți o prezentare în fața întregii clase. Poate că acest lucru este în continuare cazul când trebuie să vorbești singur în fața a zece oameni.

Prin urmare, sistemul dumneavoastră hormonal se supune reguli biologice. Deși aceleași reguli biologice se aplică tuturor, fiecare organism aplică regulile diferite grade. Cel mai frecvent exemplu este că unii oameni stochează grăsimea mai ușor.
Ar trebui să cunoașteți cu siguranță oameni care nu câștigă o uncie mâncând 4, în timp ce alții câștigă 2 kilograme doar uitându-se la un tort.

Sistemul hormonal se schimbă de-a lungul anilor: un adolescent (în general) mănâncă mult fără să se îngrașe și are vreo treizeci de ani, stomacul său devine din ce în ce mai mare. O femeie va vedea adesea creșterea în greutate odată cu imensa schimbare hormonală numită menopauză.

Oricum, procentul de grăsime depindeun echilibru care vă este personal. Un echilibru între aportul tău de energie și starea ta hormonală.