Poți pierde în greutate cu bananele sau doar să le împiedici să o facă (nutriție)
Îmi place foarte mult să mănânc banane aproape în fiecare zi, dar dacă vreți să acceptați puțin, le puteți mânca:(
5 răspunsuri
Trebuie să fii atent, bananele au mult zahăr, ceea ce ar putea „interfera” cu pierderea în greutate, dar bananele sunt foarte sățioase.
Nu pierzi în greutate „cu banane”, ci mai degrabă mâncând lucruri mai sănătoase, nu mâncând la fel de mult și exercitând mai mult.
Bananele sunt cu siguranță mai sănătoase decât de ex. Dulciuri. Și, așa cum am spus, te umplu bine, deci nu trebuie să mănânci atât de mult.
Întotdeauna numai bananele care vor deveni în curând prea unilaterale pentru tine. Bananele sunt bogate în calorii. Treceți la pepeni și castraveți din când în când. Epurarea.
Banane și z. B. Strugurii nu sunt atât de ieftini dacă doriți să slăbiți din cauza conținutului ridicat de fructoză. Mănâncă în schimb pepene galben, măr sau căpșuni.
Chiar și mai bine ar fi „ronțăi legume”, cum ar fi: morcovi, rați, castraveți sau ridichi.
Am aflat recent de la un nutriționist la o emisiune TV că consumul de banane este un lucru rău dacă vrei să slăbești.
Există și opinii opuse; vă rugăm să consultați
Cred că depinde de combinația potrivită cu alte alimente, adică să nu mănânci la fel de multe banane și, în același timp, să consumi puțini carbohidrați și grăsimi.
întrebări similare
Dacă, de exemplu, mănânc seara doar 1 săptămână și nu altfel, atunci postesc.
Atunci corpul meu se obișnuiește cu el ?
Pot mânca fast-food și prăjituri, dar mai puțin decât caloriile mele totale - chiar și cu 15kcal mai puțin și să slăbesc? Nu contează ce mănânc, dar totuși slăbesc? Pentru mine nu este vorba despre distribuția macronutrienților sau micronutrienților, ci despre pierderea în greutate.
Nu mi-a fost foame de un an, dar totuși mănânc ceva (din obișnuință).
Ar trebui să mănânci numai atunci când îți este foame?
Atunci aș putea pierde în greutate, pentru că aproape niciodată nu mi-e foame: D
Aș vrea să slăbesc și ar avea sens să mănânc fructe. Dar acum nu sunt atât de mult un mâncător de fructe, iar bananele, strugurii, merele și căpșunile sunt de fapt singurul fruct pe care îl mănânc. Orice altceva cu care mă poți urmări. Dar am citit odată că bananele și strugurii sunt răi în această privință, deoarece au prea multe calorii. Este corect? Ce mi-ai mai recomanda? Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Am 18 ani și urmez o dietă. De fapt, beau doar apă și foarte rar beau cola sau sifon. Când beau asta, este de fapt doar cu îndulcitor, pentru că vreau să urmez dieta foarte strict. Spun mereu că te face și mai înfometat, dar nu observ nimic și de aceea nu mai mănânc, mănânc la fel de mult ca și când nu aș bea lucrurile. Acum oamenii mi-au spus că îndulcitorul ar trebui să împiedice corpul să piardă în greutate. Cumva nu înțeleg. Să presupunem că nu mănânc nimic și mănânc doar Cola zero, atunci trebuie să slăbesc? Și vă rog să nu-mi spuneți nimic despre problemele de sănătate. Virgulă, vorbesc doar despre teorie și oricum nu beau niciodată așa ceva
Să spunem așa, puteți mânca doar 1500 kcal, atâta timp cât nu depășiți, puteți mânca orice doriți?
(Fără dulciuri în vrac sau fast-food, desigur.)
Poți mânca sau dacă îți este foame între ele, îmi place să mănânc 3-5 morcovi:)
ar trebui să mănânci proteine seara când slăbești - dar ce anume.
Mănânc quark cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe (adică fructe) aproape în fiecare seară. dar fără banane.
sau uneori ton cu salată iceberg, roșii și castraveți sau alteori boia.
uneori un iaurt (indiferent de ce) sau alteori o cremă de quark (vanilie).
sau ouă sau omletă sau ouă prăjite.
Dar să mănânc mereu același lucru nu este atât de bun și încet, nu știu ce să mănânc ca mâncare bogată în proteine seara.
ai vreun sfat.
Chiar am nevoie să arunc câteva kilograme. Singura problemă este că nu pot să scap de lucrurile dulci. Ciocolata în special. De îndată ce văd ceva, îl apuc:( Cu greu mă pot descurca de toate dulciurile, este aproape ca o dependență. Aveți vreun sfat despre cum mă pot împiedica să ajung la el? Sunt recunoscător pentru fiecare răspuns ♥
Am de gând să slăbesc și apoi să nu mănânc câteva zile, singura problemă este că nu beau apă. numai cola, speci. Ar pierde în greutate oricum?
Pot mânca orez în timp ce slăbesc? Așa că mănânc orez cu ciuperci de pui și broccoli. Îl dau jos?
Așa că vreau să slăbesc într-o săptămână, o pot face cu apă de ghimbir-lămâie și banane.
Vreau să slăbesc, dar totuși am mâncare delicioasă. Pot să mănânc în continuare pâine nutella în timp ce fac mișcare?
Pot slăbi dacă mănânc doar fructe și legume? sau trebuie să mănânc altceva?