Poți pierde în greutate cu împachetări (nutriție, alimente, dietă)
Îmi place să mănânc împachetări, de multe ori vine cu pește sau curcan măcinat fără carbohidrați. Eu folosesc iaurt cu muștar ca sos. Asta te îngrașă? Din păcate, nu-mi place să mănânc singură salată, cred că este mai bine atunci când este împachetată. Mănânc mereu două bucăți seara. În timpul zilei beau doar apă și mănânc un kiwi. Deci ar trebui să slăbești sau?
5 răspunsuri
Dacă aș citi unele dintre comentarii aici, aș putea să mă sperie! Toată lumea știe că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să faci mult sport și să mănânci mai sănătos. Dar asta nu înseamnă că de acum înainte nu trebuie decât să mănânci sănătos și să te simți vinovat cu fiecare mușcătură de făină de grâu. Dacă mănânci în mod rezonabil sănătos dimineața și la prânz și apoi te delectezi cu o folie semi-sănătoasă seara, este perfect OK! În cele din urmă, nu contează dacă este vorba de o folie integrală sau de grâu. Principalul lucru este că se servește cu legume și n.B. Carne umplută. Doar pentru că are carbohidrați nu înseamnă că este nesănătos. Nici nu trebuie să mănânci carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce, după părerea mea, este oricum cel mai mare rahat. Am slăbit bine cu exerciții fizice, o mulțime de fructe și o cantitate destul de mare de legume și totuși nu am rămas fără făină de grâu, pizza etc. Trebuie doar să găsești echilibrul! LG și dumneavoastră mult succes😊
Dacă îți place să le consumi, dar nu multe alte alimente bogate în calorii, cred că este bine. Mai ales că o astfel de folie este mare și, prin urmare, te face să te simți plin. Are 200kcal pe bucată și îl puteți umple și cu alimente sănătoase. Nu trebuie să fie salată și scrii că o umpli cu piept de curcan etc. Puteți experimenta cu sosuri și sosuri cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să nu se usuce prea mult. Atât de multă umplere nu se potrivește oricum, așa că învelișul nu are atât de multe calorii suplimentare. Cu 2 împachetări obțineți 400 kcal, dacă includeți și umplutura, poate un total de 600 kcal. Bei deja mult și ții cont de restul zilei pe care o mănânci și este bine. Nu dai impresia că nu știai asta înainte;)
O astfel de folie are 300 de calorii bune. În plus, aproape nici o valoare nutritivă. Cu greu poți pierde în greutate mai nesănătos, care nici nu scoate un kiwi.