Poți pierde în greutate cu vin roșu Dieta cu vin roșu
vin rosu
Un pahar de vin roșu poate ajuta la menținerea sănătății florei intestinale.
Vinul roșu este considerat bun pentru Inima și circulația, dar te poate face și tu slab? Drept alcool Datorită numeroaselor sale calorii, nu este considerat exact un produs de slăbire și este folosit de mulți Dietele interzis din meniu.
Dar este posibil ca vinul roșu sau chiar ciocolata să vă ajute să vă subțireți? Nu trebuie să vă lipsiți de ele în timpul unei diete?
Potrivit profesorului Tim Spector, nutriționist, autor și om de știință englez, nu este nevoie să urmăm. În cartea sa de bestseller „Mitul dietetic: știința reală din spatele a ceea ce mâncăm”. Așadar, mitul dietei: adevărata știință a ceea ce mâncăm este descrisă de faptul că multe dintre alimentele presupuse rele pentru o dietă își au locul în meniu.
Deci, potrivit lui, putem menține flora intestinală sănătoasă printr-o dietă variată. Doar datorită diversității bacteriilor ca într-o grădină engleză, a intestinelor și, astfel, a digestiei și a metabolism sănătos și mai important decât simpla numărare a caloriilor într-o dietă.
Iaurturile probiotice pot ajuta, de asemenea, la menținerea biodiversității a 400 până la 500 de bacterii diferite din intestin.
Deci, dacă sunteți variat, obțineți o floră intestinală sănătoasă. Similar cu killifish, un intestin sănătos poate ajuta să trăiești mult și sănătos.
Deci, cu un intestin sănătos și o digestie, a deveni slab este o briză. Vinul roșu și ciocolata își au locul lor în nutriție atunci când sunt consumate cu moderație. Dacă luați tone de calorii, nici cea mai bună digestie nu este de nici un folos. Echilibrul caloric așa că trebuie ținut cont.
Care alimente, cum ar fi vinul roșu, pot menține intestinele sănătoase?
Nu trebuie să rămâi complet fără ciocolată în dieta ta.
Pe lângă vinul roșu și ciocolata poți nuci sunt arme miraculoase sănătoase și stimulează activitatea creierului.
Dar și multe Cereale iar semințele sunt importante pentru o floră intestinală sănătoasă.
Când vine vorba de ciocolată, trebuie preferată cea întunecată, tartă, cu multă cacao, deoarece, comparativ cu ciocolata cu lapte, conține și mai puțin zahăr și te face fericit, deoarece eliberează hormoni ai fericirii.
Dar iaurturile și brânza, precum și diferite uleiuri, de asemenea, ajută la fertilizarea grădinii din intestin, astfel încât să poată înflori. În special pentru produsele finite și produsele prelucrate intens, unul ar trebui să fie similar cu cel Dieta primară cu toate acestea, faceți fără. Acestea conțin o mulțime de aditivi chimici nesănătoși.