Potrivit NASA, săritul pe o trambulină este cu 68% mai eficient decât jogging-ul! Știați

Studiile au arătat că arzi același număr de calorii în doar zece minute pe trambulină ca și pentru o jumătate de oră la jogging. De asemenea, utilizarea unei trambuline în loc de ridicare a greutăților reduce impactul negativ asupra membrelor cu 80%, în timp ce le face mai puternice.

Cel mai mare și cel mai frecvent citat studiu științific cu privire la beneficiile trambulinei a fost realizat în 1980 de cercetători din Divizia de Cercetări Biomecanice a NASA, în colaborare cu Wenner-Gren Research Laboratory, Universitatea din Kentucky.

Agenția spațială a avut o problemă cu astronauții care se întorceau de la luni de greutate care se confruntă cu atrofie musculară. Acest lucru se datorează faptului că astronauții nu întâmpină nicio rezistență în spațiu și atunci când mușchii nu au nimic de făcut, încep să aibă probleme serioase.

---