Potrivit pentru dieta distractivă - ModernBeauty ModernBeauty

„A lua calorii, dar și a le consuma din nou”, aceasta este ideea din spatele dietei Fit for Fun. Proiectat de experții în nutriție ai revistei, acest nou amestec de nutriție, exerciții fizice și relaxare a primit în mod constant notele superioare de la diferiți testeri de dietă.

Artă: Modificare pe termen lung a dietei
Durată: 1 săptămână
avantaj: Dacă se face corect, dieta Fit for Fun are ca rezultat pierderea în greutate, care are și un gust bun.

Și asta se află în spatele dietei Fit for fun:

Dieta Fit for Fun durează o săptămână. Combină trei aspecte ale pierderii în greutate cu succes: vizează o schimbare pe termen lung a dietei. Integra sportul. Și oferă sugestii pentru odihnă regenerativă. Pe de o parte, asta înseamnă să mănânci diferit. De cinci ori pe zi - dintre care unul este cald. Dar doar aproximativ 1650 de calorii pe zi.

Nutriție echilibrată

Cu toate acestea, lucrurile sănătoase sunt în mod constant în meniul din dieta Potrivit pentru distracție, și anume fructe și legume, ierburi, nuci și produse din cereale. Ceea ce este important sunt grăsimile vegetale și uleiurile bune conținute în ele, cu care organismul știe în cele din urmă să se descurce mai bine. Și te simți cu adevărat plin de această dietă. Deoarece peștele, cartofii, pastele și orezul sunt permise. Pe de altă parte, no-gos în timpul unei săptămâni dietetice Fit for Fun sunt dulciurile, alcoolul și carnea. La urma urmei, acest tip de dietă pune un accent deosebit pe numărarea grăsimilor și, astfel, evitarea grăsimilor. În timpul fazei de slăbire, în jur de 40 de grame de grăsime pe zi sunt în plan. Odată ce greutatea dorită este atinsă, dar trebuie menținută, cantitatea permisă de grăsime crește la aproximativ 70 de grame pe zi.

Sarcini sportive și rețete individuale

În plus față de planul nutrițional al dietei Fit for Fun, există și un program de exerciții sportive concepute. Acestea fac ca metabolismul să funcționeze și astfel promovează efectul de slăbire prin arderea caloriilor. Mai întâi lovește energia furnizată și apoi mai târziu energia acumulată inutil. După exercițiul fizic, vă puteți regăsi drumul spre relaxare cu ajutorul programului de relaxare Fit for Fun. Dieta Fit for Fun oferă sugestii pentru exerciții de relaxare pentru fiecare personaj individual. Toate acestea combinate cu îngrijire și abilitate vor duce în cele din urmă la succesul dorit. Probabil mai lent, dar mai persistent. Deoarece dieta potrivită pentru distracție înseamnă trei lucruri: Să te simți plin în ciuda dietei! Aflați cum să mâncați mai sănătos! Și gătește rețete grozave! La urma urmei, unele dintre meniurile propuse nu pot fi pregătite fără o tigaie, oală de lut sau wok. În plus, felurile de mâncare mixte ale dietei Fit for Fun sunt variate și gustoase. Din acest motiv, cunoscătorii dietelor recomandă ideile nutriționale ale editorilor Fit for Fun pentru utilizare pe termen lung. Și asta duce în cele din urmă la efecte pe termen lung - evidente după cele 7 zile sau imediat pentru viitor.

Dieta potrivită pentru distracție se adresează persoanelor supraponderale care au în sfârșit un plan în mână pentru a-și putea menține controlul de sine constant. În spatele acestui lucru se află factorul motivațional al dietei Potrivit pentru distracție. Aceasta duce la schimbări - atât în comportamentul alimentar, cât și în propria activitate.

Recomandat: Oamenii care lucrează pot găsi, de asemenea, orientare: alimentația sănătoasă le oferă suficientă putere pentru o zi de muncă solicitantă. Programul de exerciții propus susține rezistența la acesta. Și exercițiile de relaxare stimulate încurajează pregătirea pentru sarcini noi. Prin urmare, dieta potrivită pentru distracție ia în considerare totul: ce mâncați cel mai bine, ce formă de exercițiu este cea mai eficientă și ce vă permite să vă relaxați din nou și din nou. Ca concept de dietă holistică, îi convinge pe mulți. O mulțime de carbohidrați cu un aport redus de grăsimi, aceasta este formula îndrumătoare în rezumat. Dacă este făcută corect, dieta Fit for Fun determină pierderea în greutate, care are și un gust bun. Poate doar în timpul săptămânii dietetice. Sau poate pentru totdeauna.