Potriviți-vă cu plăcere Sfat 2 Blog Gourmet
Se potrivește cu plăcere/sfat 2
Simți uneori același lucru? Dacă ochii tăi rătăcesc pe rafturile aparent nesfârșite în timp ce faci cumpărături, este adesea dificil să iei decizia corectă. În cele din urmă, cu cât oferta este mai mare, cu atât știi mai puțin ce să faci cel mai bine.
Orientat spre magazin
Care este cel mai bun mod de a-ți găsi drumul când un produs trebuie să îndeplinească mai presus de toate două puncte? Ar trebui să aibă un gust bun și nu ar trebui să încarce inutil contul de calorii.
În marea majoritate a cazurilor, se aplică următoarele: Ceea ce este scris în cea mai mică literă este cel mai important lucru, și anume
- Lista ingredientelor și
- Tabel nutritiv
Lista ingredientelor este la înălțimea numelui său și listează toate ingredientele dintr-un aliment. Acordați atenție comenzii: cu cât un ingredient este mai sus în listă, cu atât conține mai mult. De exemplu, dacă zahărul se află în partea de jos a acestei liste, acesta este de obicei conținut doar în urme ca un condiment (cum ar fi puiul Tandoori cu cuscus de mentă).
Tabelul nutrițional arată câtă energie (kcal/kJ), grăsimi, acizi grași saturați, carbohidrați, zahăr, proteine și sare la 100 g sau 100 ml conține alimentele.
Caloriile sunt deosebit de importante
În tabelul nutrițional obligatoriu din punct de vedere legal, cele șapte valori nutriționale menționate mai sus pot fi găsite pe fiecare produs la 100 g și, de obicei, și pe porție. Acum, în momentul pierderii în greutate, doar informațiile despre calorii sunt cu adevărat relevante. În mod ideal, masa de prânz este mai mică de 550 kcal pentru B (a) uche.
Vrem să vă ușurăm: la Gourmet veți găsi toate cele șapte valori nutriționale calculate în porții în tabelul nutrițional.
Comparați doar caloriile, nu le numărați
Când comparați produse similare, este logic să urmăriți caloriile. În acest fel, se poate afla care delicatete este mai prietenoasă cu figura. De-a lungul timpului, veți obține o idee despre ceea ce este mai puțin sau mai mult o povară asupra propriei talie. Dacă există produse cu un gust comparabil, precum cârnați sau cremă de brânză, atunci merită să alegeți varianta mai ușoară. Dacă, pe de altă parte, ceva este mai bogat în grăsimi și calorii, dar se află în partea de sus a listei personale de „must-have”, cumpărați-l. Dar mâncați conștient cantități mici din ea.
Cu Gourmet Business Menu-Service veți găsi toate ingredientele clar marcate. Deci, puteți face alegeri sănătoase. Veți observa că ingredientele de înaltă calitate sunt întotdeauna în prim plan. Chiar dacă se adaugă puțin zahăr la unele feluri de mâncare picante, de obicei este doar o cantitate mică pentru a rotunji gustul. Toate preparatele care conțin mai puțin de 550 kcal sunt marcate cu sigla Fit with pleasure.