Povestea de succes a lui Tatjana Potriviți-vă prin sport printre femei - Fitness-Loft Familie
„De când sunt femeie în sala de fitness, m-am simțit mult mai bine”.
Buna Tatiana! Cum ai ajuns la noi în sala de fitness?
Un prieten m-a întrebat dacă aș vrea să vin la Fitness Loft Woman din Emmendingen. Am devenit membru la începutul anului 2019.
Care a fost motivul pentru care v-ați înregistrat la Fitness Loft Woman din Emmendingen?
În primul rând, cred că este minunat că este o sală de sport exclusiv pentru femei. Mă simt mai confortabil cu femeile - așa cum ar putea fi cazul altor femei. Pe de altă parte, am vrut să fac ceva pentru sănătatea mea, rezistența și problemele mele de spate. Am fost în clubul de gimnastică din Reute timp de zece ani și am avut nevoie doar de o schimbare.
Ce crezi că este special la acest studio?
Cred că este minunat că este doar pentru femei și că este atât de central în Emmendingen. Puteți face cumpărături înainte sau după antrenament și puteți parca gratuit timp de două ore. Managerul operațional Julia și ceilalți antrenori sunt super drăguți. Sunt foarte utile și mereu cu o dispoziție excelentă.
Ai sau ai avut anumite probleme de sănătate?
Da, uneori mai am probleme cu articulația sacroiliacă (SIJ). Dacă obișnuiam să mă mișc necorespunzător, am dezvoltat imediat probleme la nivelul spatelui. Acest lucru s-a îmbunătățit semnificativ între timp. Stau foarte mult din motive profesionale. Aceasta este, desigur, otravă pentru sănătate. Vreau să contracarez acest lucru prin antrenament.
Cum este pregătirea ta în prezent?
Am fost inițial introdus în circuitul de forță Milon, unde antrenez câte două runde de fiecare dată. Înainte de asta, mă încălzesc întotdeauna pe bandă sau pe bicicletă. În cele din urmă, fac exerciții pentru spate pe podea și apoi fac din nou cardio.
Există o experiență specială de care sunteți deosebit de mândru?
S-au schimbat multe datorită faptului că mă antrenez de trei până la patru ori pe săptămână. Rezistența mea s-a îmbunătățit semnificativ și, în general, mă simt mai bine de când sunt o femeie în sala de fitness.
Faceți un exercițiu absolut preferat și un exercițiu absolut de ură?
Stepper-ul nu este deloc lumea mea. (râde) De aceea îmi place banda de alergat și îmi place foarte mult antrenamentul în circuit.
În afară de antrenament, ai schimbat ceva în viața ta?
Nu Nu am. Uneori mi-aș dori să nu am atât de mult pofta de seară. (râde) Dar când am făcut sport, de obicei îmi este și mai foame. Dulciurile sunt o necesitate. Îmi trăiesc viața și în cele din urmă vreau să mă bucur și de ea.
Ce ai vrea să le împărtășești altora?
Sunt zile în care vreau să merg direct acasă după serviciu pentru că sunt atât de obosit. Dar nu am regretat niciodată antrenamentul în astfel de momente. De asemenea, ar trebui să faceți mișcare în mod regulat. Este ca o rețetă de tort dificilă: dacă coaceți tortul doar o dată sau de două ori, nu devine mai ușor. Dar dacă rămâi cu el și încerci în continuare, vei reuși. Și apoi este și distractiv!
Mulțumesc, Tatjana, pentru interviul minunat! Sperăm să vă bucurați în continuare de pregătirea voastră în rândul femeilor!
Povestea ta de succes pe fitness loft!
Noua noastră serie de bloguri "Poveste de succes" se concentrează pe poveștile personale de succes ale membrilor Fitness Loft. Ei spun despre declanșatorul stilului lor de viață și provocările asociate cu acesta, oferă o perspectivă asupra antrenamentului lor de zi cu zi și dezvăluie mijloacele prin care și-au atins obiectivul.