Pozițiile în care nu ar trebui să dormi
Dormitul pe burtă: una dintre cele mai proaste poziții
De ce ar trebui evitat ? „Interferă cu respirația și digestia din cauza greutății corpului, a compresiei pe cutia toracică și pe abdomen”, indică dr. Jérôme Lefrançois, medic generalist și membru al Societății franceze pentru cercetare și medicină. De asemenea, creează tensiune în regiunea cervicală și lombară. „Acest lucru implică faptul că cineva este obligat să știe cum să întoarcă capul foarte bine către partea stângă, ca și spre partea dreaptă, cu excepția faptului că nu este niciodată cazul. Există apoi un hipercarc care duce la dureri de spate posterioare ", relatează medicul Gilles Mondoloni, osteopat.
Durerea:dureri de spate, dureri de gât, bruxism (măcinarea dinților), "dureri de spate la trezire, ziua și noaptea datorită arcului lombar puternic asociat cu poziția predispusă, dureri intercostale, cefalee la trezire", specifică specialistul în somn. În osteoartrită, există „o presiune mare asupra discurilor cervicale însoțită de o durere puternică care previne somnul”, adaugă osteopatul nostru.