Prăjitură de orez falsă aliată de slăbire; Ea face genoflexiuni

Prajitura cu orez: fals aliat de slabit

Atunci când încercăm să slăbim, ne refugiem adesea în așa-numitele alimente „suprimante ale poftei de mâncare” sau „ușoare”, cum ar fi prăjiturile de orez pufos sau alte tipuri de gustări. Dar sunt cu adevărat aliați în slăbit? Putem mânca prăjituri de orez ca parte a unei diete de slăbit ?

falsă

Compoziția unei prăjituri de orez

Prăjitura cu orez pufos este alcătuită din mai multe cereale: orez, mei, susan, quinoa, floarea soarelui ... Pentru a obține gustul și caracterul său „pufat”, orezul este umezit și încălzit la o temperatură foarte ridicată pentru câteva secunde. Până acum totul este bine, cereale, fibre și gust de floricele, ce ai mai putea cere?! 😀

Din punct de vedere caloric, prăjitura cu orez depășește cu mult pâinea și chiar zahărul (și da, am spus ZAHĂR) la 400 kcal la 100g. Indicele său glicemic este de 85 față de 70 pentru pâine și zahăr și 50 pentru orezul nepreparat. ==> Totul despre indicele glicemic