Prăjituri de pește cu hrean și dip - alimentație sănătoasă; arzătoare naturale de grăsimi
Pe portie: 460 kcal/35 minute timp de preparare
Ingrediente:
300 g file de eglefin, 300 g fasole verde, 75 g castravete,? Buchet de patrunjel, 2 catei de usturoi,? Lămâie organică, 1 ou mic, 3 linguri pesmet, 1 lingură hrean,? ceapa mică roșie, 100 g iaurt de brânză de oaie, 1 lingură kefir, 3 linguri ulei de rapiță, sare, piper
Pregătire pentru 2 persoane:
Curățați și spălați fasolea și apoi gătiți-o în puțină apă sărată timp de 20 de minute. După ce peștele a fost spălat și tamponat, tăiat în bucăți mici. Tocam marunt patrunjelul. Curățați usturoiul și tăiați-l în bucăți fine. Frecați ușor coaja de lămâie și stoarceți sucul. Se amestecă peștele cu oul, pesmetul, jumătate din pătrunjel, usturoiul, coaja de lămâie și hreanul. Se condimentează bine cu sare și piper.
Acum modelează 4 chifteluțe chiar din amestecul de pește și aplatizează-le puțin. Ulei fierbinte într-o tigaie mare să fie lăsat. Chiftelele pot fi prăjite maro auriu în aproximativ 3 minute pe fiecare parte. Serviți prăjiturile de pește împreună cu fasolea și cu baie. Puteți adăuga condimente după gust cu piper și suc de lămâie.
Distribuiți pe rețelele sociale
de asemenea poti fi interesat de
Prăjituri de pește cu hrean și înmuiat
Cicoarea ca agent de slăbire perfect Cicoarea ca agent de slăbire perfect
Cicoarea este cultivată în etape. În primul rând, planta din familia cicoarelor (care include și radiccio, andive și cicoare) crește ca nap în câmp până când s-au format suficiente frunze și rădăcini. Toamna, frunzele lor, care sunt verzi în aer liber, sunt tăiate și hrănite. >>