Prana senzorul conectat care te antrenează să ... respiri

Postura și respirația abdominală: două avantaje pentru bunăstarea ta

Prana, primul senzor conectat capabil să monitorizeze atât respirația, cât și postura, provine din ideea că obiceiurile bune luate în aceste două sfere corporale fac posibilă lupta eficientă împotriva stresului, durerilor de spate și, de asemenea, face posibilă îmbunătățirea concentrării.

senzorul

Respirația diafragmatică principală

Prana vă permite să practicați respirația diafragmatică, caracterizată prin respirații atât de adânci încât abdomenul se lărgește și plămânii se umplu aproape în întregime.

În repaus, avem adesea tendința de a practica respirația toracică, timp în care umplem doar partea superioară a plămânilor. Unii vorbesc despre respirație înaltă și superficială (toracică), împotriva respirației scăzute și ventrale (diafragmatică sau abdominală).

Studiile au arătat că respirația diafragmatică este mai bună decât respirația pieptului, deoarece are ca rezultat o oxigenare mai bună a corpului, crescând dramatic energia persoanei.