Prânz cu copii 77 de rețete și sfaturi

Aveți, de asemenea, senzația de a găti în mod constant aceeași mâncare și spaghete cu sos de roșii atârnând din urechi? Sunt necesare idei noi pentru prânz sau cină cu copiii, mai ales când îngrijirea sau școala sunt închise din cauza Corona. Avem rețetele preferate ale familiilor și prietenilor noștri și, de asemenea, pentru dvs.:

Sfaturi pentru gătitul prânzului:

Faceți planuri: Faceți o listă cu toate felurile de mâncare pe care le puteți și apoi planificați întotdeauna ce doriți să mâncați cu o săptămână sau două în avans. Deci, nu sunteți stresat în fiecare zi și nu vă puteți gândi la nimic. Tot ce poate fi păstrat poate fi cumpărat în avans și cumpărați ingredientele proaspete cu puțin timp înainte.

Pentru a încerca ceva nou: Adăugați 1-2 idei noi în fiecare săptămână și apoi decideți după masă dacă doriți să o adăugați la lista de rețete.

Dublați suma: Pentru supe și sosuri: fierbeți cantitatea dublă și înghețați jumătate. Apoi data viitoare trebuie doar să pregătiți garniturile proaspete.

Prăjiți resturile: Gatiti doar cantitatea dubla de garnituri precum cartofi, paste si orez. Puteți să le prăjiți a doua zi.

Lăsați copiii să vă ajute! Când alegeți, tocați, spălați, amestecați sau când pregătiți un desert. Majoritatea copiilor se bucură de acest lucru, îi ocupă și în același timp învață să aprecieze munca din spatele acestuia. Mai jos vă oferim sfaturi pentru cuțitele excelente pentru copii și alte ustensile de bucătărie.

Ochiul mănâncă și el. Știi asta - gătești ore în șir și apoi copiii cred că este „uh”? Aici vă poate ajuta să faceți mâncarea atrăgătoare. De exemplu, faceți cuiburi mici de Paști din cuiburi de spaghete (aranjați legumele în mijlocul cuibului). Aranjează piureul de cartofi, mazăre și morcovi ca pe o față. Feliați morcovii în spaghete subțiri de morcovi sau forme distractive. Sunt sigur că vă puteți gândi la ceva! (vezi și recomandările noastre de mai jos)

Respiră adânc. Folosiți pauza de masă ca timp relaxat în familie, nu vorbiți despre certuri, activități școlare, ordonare, criza coroanei. Acest lucru creează stres și îți strică pofta de mâncare. Copilul nu vrea sos? Apoi mănâncă doar cartofi. Nu te supăra pe asta, sunt lucruri mai rele!

Și acum la ideile noastre colectate pentru un pic mai multă varietate pe masă.

77 de idei pentru masa de prânz cu copii

Aici avem diferite idei pentru dvs., sortate în funcție de vegetarian, pizza și paste, supe, prânz cu pește sau carne, feluri de mâncare pentru care nu aveți nevoie de oală și feluri de mâncare dulci. Aruncați o privire la rețetele pe care doriți să le încercați săptămâna aceasta!

Rețete vegetariene:

Cu ingrediente vegetariene precum cartofi, legume, cereale sau ouă, puteți merge uimitor de departe în bucătăria copiilor. Și noi, adulții, iubim și acești clasici, nu?

Piure de cartofi, spanac (chiar din congelator) și ou prăjit
Cartofi prăjiți cu ouă amestecate sau tigaie de cartofi prăjiți cu legume și bucăți de mere (delicios!)
Ouă prăjite pe pâine prăjită
Taler de legume cu orez și legume de boia
Tocanță de legume în multe variante
Pizza cu spanac
Cartofi fierți cu quark (și ulei de in și/sau ceapă prăjită)
chiftele/chiftelele vegetariene
Cartofi prajiti
Ouă în sos de muștar
Cartofi cu legume cremoase de rau
conopida panificată cu sos olandez „fals”
piureuri colorate: piure de cartofi, piure de cartofi dulci și piure de mazăre
Caserola de cartofi si conopida cu salam
Torturi cu cuscus cu smântână

Pizza și paste pentru copii:

Mâncarea italiană îi face pe mulți copii să se înveselească și oferă suficiente variații, astfel încât să nu devină plictisitor. Iată rețetele noastre preferate pentru copii:

funcționează întotdeauna: paste cu sos de roșii - sau cu această rețetă simplă de ketchup
Spaghetti Bolognese, numite și Bolognese vegetariene
pentru acel aspect special: păianjeni cu mezeluri de tăiței
cu pesto de casă
pentru resturi: taitei prajiti cu felii de carnati (amestecati un ou daca doriti)
Pizza de casă (aluat și sos gata de pe raftul de răcire, plus brânză din raftul de răcire și topping după cum doriți)
Lasagne clasice sau lasagne vegetale de linte
Taitei de sunca
Macaroni Bratwurst Casserole
Pasta cu o oală (omiteți chilli)

Rețete de supă pentru copii:

Supele se prepară rapid și sunt excelente pentru a mesteca diverse legume. De asemenea, puteți inspira mulți copii cu cârnați sau pesmet sau fâșii de clătite!

Supa alfabet
Supă de dovleac cu nucă de cocos
supă rapidă de mazăre
Supă clasică de linte
Supă de linte roșie
Supa de cartofi cu carnati
Supa de cocos cu legume si pui
Supă cu pesmet
Supă de fasole verde
Supa de cartofi dulci
Supa de legume cu fasii de clatite (se prepara si se taie separat, in supa)

Masa de pranz cu peste:

Peștele este deosebit de sănătos, dar, din păcate, nu întotdeauna este atât de popular printre copii. Iată câteva clasice, cu garniturile pe care, desigur, le puteți schimba liber și alege legumele preferate!

Piure de cartofi cu legume mixte și degete de pește (congelate)
Degete de pește sau pește prăjit (congelat) cu cartofi fierți și salată de castraveți
Pene de cartofi la cuptor cu somon (raft congelat sau refrigerat) și frunze de spanac

Carne la prânz:

Mulți copii adoră carnea și iată o selecție de rețete care vor merge bine cu prietenii noștri. Potrivit experților în nutriție, carnea este suficientă de 2-3 ori pe săptămână și, bineînțeles, nu ar trebui să fie întotdeauna panificată.

gulaș de cârnați colorat
Chiftele
Tarte flambée (aluat de pe raftul de răcire, perie cu smântână, ceapă și bacon tăiat cubulețe)
Bratwurst cu varză murată și cartofi
Boulettes/chiftele cu cartofi și morcovi
gulaș ușor
Piept de pui „Hawaii” cu orez
Chilli con Carne (puneți o oală separată deoparte pentru copii înainte de condimentare)
Pâine de carne pâine
Pulpe de pui cu legume și orez
Quiche Lorraine cu salată
Friptură de pui cu orez
Pepite de pui cu cartofi prajiti
șnițel cu cartofi prăjiți
Salată de cartofi/salată de paste cu cârnați

Rapid și gustos fără oală:

Iată idei care se întâmplă deosebit de repede și au potențialul de a deveni rețete preferate reale!

Croques Monsieur (pâine prăjită cu șuncă și brânză, gratin delicios)
Hummus cu bețe de legume și pâine netedă
Împachetări cu diferite umpluturi
Cârnați într-o halat ca mâncare pentru degete
Tarte flambée toast
Vafle de spanac
Mai strânsă max

Prânz dulce pentru copii:

În timp ce aceste rețete oferă cea mai mare garanție de entuziasm, ele au și cel mai mult zahăr. Deci, nu pregătiți aceste lucruri în fiecare zi, ci doar de două ori pe săptămână ca schimbare.

Tarte de ouă/clătite (cu mere, zahăr-scorțișoară, gem, Nutella, sirop de arțar, zahăr pudră ...)
Clatite/cartofi cu cartofi cu mere
Budinca de orez cu mere si/sau zahar-scortisoara (orezul cu budinca de lapte este disponibil cu celelalte tipuri de orez)
Gris cu compot de cireșe (fierbeți pur și simplu orez de grâu moale în lapte)
Fidea cu lapte cu zahăr și scorțișoară
Găluște de drojdie (pur și simplu din raftul frigorific) cu fructe de pădure din borcan (pentru conserve)
Supa de ciocolata cu bucati de biscuiti
Clatite cu banane - super usoare si delicioase
Banana Quark - amestecați pur și simplu 2 banane foarte coapte cu un quark slab Becker și o stoarcere de lămâie
pâine cu banane
Apple Tarte
Picioare de quark cu mere
Legume crude cu mere și morcov cu stafide (pur și simplu radeți și amestecați)

Must-have pentru gătit cu și pentru copii *

Așa cum am menționat la început, este un real factor de succes dacă îi lăsați pe copii să ajute la pregătirea mesei (și învață pentru viață în același timp). Aici vin instrumentele noastre preferate pentru a ajuta și a crea delicatese!

Tăietor spiralat pentru legume - are un gust mai bun în acest fel!
Set de cuțite pentru copii de la Opinel, astfel încât copiii să poată ajuta în siguranță (recomandarea echipei editoriale POLA!)
Cupă de înghețată pentru modelarea bilelor de orez, a bilelor de pepene galben (și pentru înghețată;))

Set de blender manual pentru amestecare, amestecare, curatare, tocare - ocupă puțin spațiu și ușurează mult munca
Tăietoare pentru legume și fructe și tăietoare pentru pâine și sandvișuri - așa are gust garantat!
frigarui amuzant pentru a manca

Gătitul și coacerea este jocul copiilor cu bucătăria din ceașcă
Cărți de bucate de familie și cărți de copt pentru copii
cele mai frumoase bucătării pentru copii pentru viitorii bucătari
șorțuri sau seturi practice pentru copii cu suporturi pentru oale, pălării de bucătar și multe altele

* Notă: toate linkurile duc la Amazon, de unde puteți cumpăra recomandările și puteți vedea recenziile altor cumpărători. Dacă urmați unul dintre aceste linkuri și cumpărați un articol prin intermediul acestuia, POLA Media UG (răspundere limitată) primește un comision de vânzări de la Amazon. Cu toate acestea, această remunerație nu are nicio influență asupra selectării și evaluării articolelor discutate.

Vă dorim poftă bună!

Și apoi: distrați-vă împreună

Căutați mai multe idei despre cum să profitați la maximum de timpul dvs.? Îi avem pe cei dragi pentru tine Jocuri de societate pentru toate vârstele (distractiv chiar și pentru adulți!) și cele mai bune Cărți de puzzle și caiete preșcolare puneți-vă împreună pentru a lucra singur (uf, respirați adânc!).