Prânz sănătos de luat 4 rețete pentru prepararea mesei
de Lena Merz | 22 mai 2019 | General | 13 comentarii
În sfârșit este suficient de cald încât să pot merge cu bicicleta la birou, la întâlniri și la tren. Îmi place când eșarfele și pălăriile sunt în sfârșit un lucru din trecut și când pot fi din nou flexibil. Prânzul meu făcut de sine stătător este întotdeauna alături de mine. Și de data aceasta feluri de mâncare pentru care nu are nevoie de cuptor cu microunde, aragaz sau apă fierbinte pentru pregătire. Bucătăria de prânz rămâne rece, dar super gustoasă, bine condimentată și sănătoasă. Sunt foarte încântat să vă pot prezenta astăzi condimentele mele preferate SONNENTOR. Pionierul organic al condimentelor are întotdeauna combinații amuzante cu nume grozave și pentru toți cei care deoarece nu am chef să merg la cantină, acum există „Cutia de idei pentru a merge la masa de prânz”.
La revedere cantină, salut mesele gătite de sine, salut sănătos prânz la pachet
Cantinele sunt groaza pentru mine. Chiar și la universitate - și Universitatea din Mainz are o cantină mare, cu o mulțime de alegeri - a fost un lucru nepermis pentru mine. Pastele care au fost gătite prea mult timp de 100 de ore, preparatele din carne cu origini îndoielnice și sosul din pachet nu sunt pur și simplu pentru mine. Pot să gătesc prea bine pentru asta și aspectul „sănătos” este prea important pentru mine. Nu vreau să spun că toate cantinele sunt rele, dar pur și simplu nu am întâlnit niciodată una cu adevărat bună. În plus, gătitul personal este întotdeauna mai ieftin și puteți condimenta și combina exact modul în care vă place.
Prânz fără cuptor cu microunde, aragaz sau cuptor
Multe feluri de mâncare preparate sunt concepute pentru a fi încălzite rapid în cuptorul cu microunde sau pe aragaz. Dar nu toată lumea are ocazia să o facă. De aceea mi s-a părut grozav, pentru a pune în aplicare idei pe care le poți scoate pur și simplu din frigider și să le mănânci imediat. Fără alte pregătiri. Le puteți mânca pe șantier, în mișcare în tren, în birouri fără microfon sau chiar acasă pe balcon la soare. Chiar dacă nu lucrez zilnic în afara biroului, îmi place foarte mult să pregătesc rețetele în avans. Apoi îmi pot organiza liber pauza de masă și, de exemplu, pot merge mai întâi la jogging. Și da, puteți lua și un prânz rece sănătos.
Rețete rapide pentru un prânz
Este important și pentru mine că nu fiecare pregătire de masă pentru muncă sau universitate necesită mult timp pentru a se pregăti. Aceste 4 porții au un timp de pregătire de doar 30 de minute. Se prepară deliciosul ceai înghețat cu căpșuni. Încerc mereu să descriu rețetele mele în așa fel încât să fie gătite într-un mod deosebit de economisitor de timp. Cuscusul pentru salată și pateuri, de exemplu, este pur și simplu opărit. Sparanghelul, ridichile și ierburile pot fi tăiate pe măsură ce cresc. Salata verde poate fi spălată și roșiile pregătite. Îmi place doar mâncarea - este întotdeauna la jumătate cât crezi.
Condimente pentru un prânz rapid și rece
Condimentele organice SONNENTOR au făcut mult timp parte din sertarul meu pentru condimente. Pentru că aici merită să folosești bunuri organice. Aveam deja câteva cutii de încercat: cutii din spate, cutii bune și acum caseta de idei To Go. Aceasta include 7 amestecuri de condimente și 3 ceaiuri. În plus, un mic afișaj cu rețete delicioase și autocolante grozave. Pe lângă unele condimente sărate, există chiar și un condiment de turtă dulce - perfect pentru pâinea cu banane sau pâinea cu fructe, de exemplu. Am sarea adios! și Laune Gut, Alles Gut ® Spice folosit pentru ambele rețete. Pentru mine, micile genți nu sunt perfecte doar pentru prânz, ci și pentru călătorii. 90% dintre noi suntem în apartamente de vacanță și gătim deseori acolo singuri. Îmi iau întotdeauna 2-3 pliculețe de condimente cu mine și așa sunt perfect echipat.
Cred că este deosebit de grozav faptul că toată lumea Condimentele sunt ambalate în folie de lemn compostabilă. Deci, nu este plastic, așa cum se credea inițial, ci un ambalaj foarte ecologic.