Prânz și cină - Pentru desert Carduri de sănătate și sfaturi medicale

Toate iaurturi sunt bogate în proteine ​​și calciu: 150 mg în medie pentru un borcan. Conțin vitamine din grupul B. Sunt foarte utile pentru a acoperi nevoile de calciu, mai ales atunci când nu vă place (sau nu puteți suporta) laptele.
Aciditatea lor favorizează absorbția fierului. Stimulează secrețiile digestive. Acestea contribuie la echilibrul florei intestinale. Sunt o modalitate bună de a lupta împotriva constipației. Ele întăresc sistemul imunitar.

prânz

Flanțe, orez cu budincă, creme de ouă, deserturi lactate trebuie să fie compus din cel puțin 50% lapte la care se adaugă zahăr, agenți de gelifiere și diverse ingrediente aromatice (caramel, ciocolată, vanilie, căpșuni.). Prin urmare, sunt mai dulci decât iaurtul simplu sau cu fructe.