Prea multe kilograme apoi scufundați-vă! Niendorfer Wochenblatt
Aerobic pe apă cu „marii prieteni”
2 septembrie 2015 | Arhivă | Vizualizări: 620
Lire sterline vin odată cu anii, dietele aduc doar celebrul efect yo-yo. Un singur lucru ajută: Scufundați-vă - cu „Dicken Freunde e.V.” în piscina de pe Paul-Sorge-Straße
Să faci sport? Marcus Gerschewski clătină din cap. „Nu am fost la un studio de fitness. Te râde doar dacă ai câteva kilograme prea mult ”, spune tânărul de 46 de ani. Chiar și așa, electricianul centralei a vrut să se mute. Și am găsit aerobicul pe apă al grupului de auto-ajutorare „Big Friends”.
Totul a început cu „viața bună”, spune el râzând. „Mănâncând prea mult, fără exerciții fizice - kilogramele au venit aproape de la sine.” Dietele nu au ajutat, „a apărut întotdeauna efectul yo-yo!” Când un prieten a suferit o intervenție chirurgicală de by-pass gastric, a fost convins: „Și asta mă ajută!”
Dar tânărul de 46 de ani nu a vrut să se bazeze doar pe asta. „Și eu am vrut să fac sport!” A căutat oferte - și a descoperit aerobicul acvatic al asociației „Big Friends”. "Am avut noroc, am primit un loc în Bahrenfeld!"
De atunci se antrenează o dată pe săptămână - cu entuziasm. „Toată lumea are aceleași probleme aici, așa că m-am simțit imediat ca acasă”.
Cu mult angajament
Recompensa: 60 de kilograme au scăzut - și „Mă simt mult mai bine din punct de vedere al sănătății!” El se antrenează la Niendorf din ianuarie, în fiecare miercuri de la ora 20:00 în piscina de pe Paul-Sorge-Strasse - sub ochiul atent al lui Jana Nedkov (50) . Antrenorul de reabilitare pentru ortopedie spune despre echipa ei: „Toată lumea este angajată.” Ce este special: atunci când faci gimnastică în apă, articulațiile nu sunt atât de stresate. "Oricine ia parte rapid observă ce este încă posibil!"