Predarea sănătății naturale - Raw Food Wiki
General
La începutul secolului al XIX-lea, inițiat de cei doi medici Dr. Shelton și Dr. Cursio o mișcare de sănătate care a aruncat o privire critică asupra practicilor medicale predominante.
Ideea de bază este că oamenii pot duce o viață plină de vitalitate și sănătate dacă duc o viață naturală. Accentul nu se pune pe tratarea bolilor existente, ci pe menținerea sănătății fizice, mentale și emoționale. Cu bolile existente, revenirea la un mod natural de viață duce la restabilirea sănătății.
Citat: „aici nu există remedii - Natura revine la normal atunci când se renunță la obiceiurile enervante”. (Traducere: nu există remedii - natura revine la normal când se renunță la obiceiurile deranjante)
Una dintre pietrele de temelie ale sănătății naturale este nutriția. Este recomandat să vă orientați către obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri. Deoarece nu se pot oferi informații precise despre obiceiurile lor alimentare, se pot alege trei diete, care au un lucru în comun: proporția ridicată de alimente crude, neprelucrate.
- Dieta paleolitică sau a epocii de piatră: cea mai mare parte a alimentelor este consumată crudă, partea principală constând în alimente de origine animală, cu o proporție de 50% în regiunile tropicale și până la 100% în regiunile arctice. Fructele se consumă rar, nu mai mult de o dată pe zi; în plus, se consumă salate și sucuri verzi. Instinctul nu joacă niciun rol în alegerea alimentelor.
- Nutriție instinctivă: spectrul alimentar include alimente vegetale și animale care sunt destinate în principal să fie consumate crude. Alimentele de origine animală sunt recomandate o dată pe zi sau mai rar, în funcție de condițiile climatice. Alegerea mâncării este reglementată în principal de instinctul cuiva.
- Dieta ovo-lacto-vegetariană: Proporția de alimente crude este de aproximativ 85%, hrana pentru animale este consumată sub formă de ouă și lapte.
Unii dintre adepții învățăturilor de sănătate naturală recomandă și dieta vegetariană conform Dr. Shelton, care de atunci a fost ușor modificat. Dr. Shelton a propagat o dietă pură vegetală, dar pe termen lung duce la simptome de carență. Nu se mai recomandă o dietă vegană strictă:
Citat: „Dietele vegane sunt deficitare, dar pot trece ani înainte ca simptomele carenței să fie vizibile.” (Traducere: dietele vegane sunt deficitare, dar pot trece ani de zile până când apar simptome de deficiență)
Pe lângă nutriție, aerul curat și curat, apa pură, o alternanță armonioasă de odihnă și somn, curățenie, temperaturi plăcute, soare, o atmosferă liniștită în familie și prieteni și o activitate profesională care corespunde chemării persoanei aparține unui stil de viață, cu care se poate realiza o mare măsură de sănătate.
Helmut Wandmaker, fondatorul dietei solare, a adus ideile teoriei sănătății naturale în Germania în anii '80. Dieta originală a lui Franz Konz a fost, de asemenea, influențată de ideile lor.
Concluzie
Pentru adepții teoriei sănătății naturale nu numai o dietă naturală este în prim plan, ci un stil de viață sănătos în general. Ideile dvs. despre cum să restabiliți și să vă mențineți sănătatea ar trebui să fie privite pozitiv. Din fericire, s-a recunoscut acum că o dietă vegană duce la simptome grave de deficit și recomandările au fost modificate în consecință.