Pregătirea legumelor ecologice regionale pentru sparanghel este în sezon
Primăvara puteți găti din nou sparanghel proaspăt. Gătitul de sparanghel nu este numai pentru cunoscători, gătitul de sparanghel este sănătos și bun pentru siluetă.
Fierbeți sparanghelul și pierdeți rapid în greutate: cu un plan nutrițional potrivit, aceasta nu este de fapt nicio problemă. Gătitul sparanghelului este, de asemenea, extrem de sănătos, deoarece sparanghelul este un adevărat elixir al sănătății. Când gătești sparanghel, faci ceva bun pentru corpul tău. Sparanghelul conține o mulțime de magneziu, cupru și acid folic, precum și vitamina E.
Se fierbe și se detoxifică sparanghelul
Și acum vine lucrul special despre gătitul sparanghelului: este un adevărat miracol de slăbire. Conținutul de apă al sparanghelului este mai mare de 90%, iar 100 de grame de sparanghel au mai puțin de 20 de calorii. Fierbeți sparanghelul și mâncați-vă plin fără să vă îngrășați. Pierde rapid în greutate Gătitul cu sparanghel este de asemenea posibil, deoarece conținutul ridicat de potasiu este extrem de deshidratant și detoxifiant. Toxinele sunt spălate, pielea devine mai curată și vitalitatea crește.
Gatiti sparanghelul si fiti mai vitali
Gătitul sparanghelului ca o fântână a tinereții. Alte avantaje: Acidul fructului stimulează metabolismul și astfel arderea grăsimilor. Deci: gătește sparanghelul și slăbește repede. Planul nutrițional ideal pentru o dietă de slăbit cu sparanghel ar trebui să ruleze timp de 14 zile, apoi kilogramele scad cu adevărat. Puteți mânca până la 800 de grame de sparanghel decojit pe zi. Sau puteți mânca până la 200 de grame de sparanghel proaspăt cu masa principală timp de două săptămâni. Aceasta drenează, detoxifică și favorizează slăbiciunea. Este important să consumați sparanghelul cu puțină grăsime (unt sau ulei), astfel încât vitamina E să poată fi absorbită.
Sfaturi Ecowoman: Cum să gătești cu sparanghel cu succes
Iată câteva sfaturi pentru a face ca sparanghelul să fie un succes:
Înainte de a găti sparanghelul, curățați legumele și tăiați capetele lemnoase. Curățați complet sparanghelul alb, pielea exterioară nu trebuie îndepărtată de sparanghelul verde. Adăugați un vârf de sare și o bucată mică de unt în apa de gătit. Un strop de suc de lămâie păstrează culoarea sparanghelului alb. Când gătiți sparanghelul, observați următoarele ori: În funcție de grosime, lăsați sparanghelul alb să gătească până la 20 de minute, sparanghelul verde durează doar aproximativ douăsprezece minute pentru a găti. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați un sos olandez bogat în grăsimi și să topiți mai degrabă o bucată mică de unt, așa cum sa menționat deja din cauza aportului de vitamina E.
Informații suplimentare despre Eco Woman:
Gătitul de sparanghel te face sănătos
Alte avantaje ale sparanghelului: sparanghelul întărește inima, scade tensiunea arterială ridicată și oligoelementele inhibă senzația de foame. Potasiul pe care îl conține favorizează digestia sănătoasă și spală rinichii și tractul urinar.