Pregătirea nașterii - 14 sfaturi de moașă pentru naștere - Keleya
1. Pregătește-te pentru întâlniri cu moașa sau medicul tău
Înainte de următoarea întâlnire cu moașa, scrieți pe o bucată de hârtie cele mai importante 5 întrebări despre nașterea bebelușului, pentru că cât de des se întâmplă să uităm aceste întrebări în scurtul timp pe care îl întâlnim.
2. Alegerea locului de naștere
Găsiți locul în care bebelușul dvs. ar trebui să se nască împreună cu partenerul dvs., urmând recomandările moașei și dorința dvs. individuală de securitate.
Locul nașterii poate fi o clinică, un centru de naștere sau chiar propria casă, deoarece alegerea este a ta. Dacă nu sunteți sigur, cel mai ușor lucru de făcut este să aruncați o privire la o clinică și la un centru de naștere și apoi să lăsați senzația intestinului să decidă unde v-ați simțit cel mai confortabil imediat, deoarece sentimentul și bunăstarea intestinului dvs. sunt un aspect important al nașterii.
Fie că sunteți un tip care are nevoie de un standard medical mai înalt de securitate sau este important doar pentru dvs. să aveți oameni în care aveți încredere sau ambele sunt importante pentru alegere. Evitați să citiți recenzii la spital, deoarece acestea sunt din nou foarte subiective și mormăitul este mult mai ușor decât să vă faceți timp pentru a spune mulțumesc pentru îngrijire.
Cunoașteți locul și profitați de consultația de admitere a maternității sau faceți o programare la centrul de naștere. Aflați cum puteți ajunge acolo: taxi, ambulanță, devieri, blocaje de trafic, parcare.
3. Nu vă preocupați de alte povești de naștere
Evitați să vă întrebați familia și prietenii despre experiențele lor de naștere, deoarece acestea sunt foarte subiective și rareori corespund realității. Este de fapt surprinzător faptul că atât de rar sunt transmise experiențe pozitive de naștere, chiar dacă au fost trăite ca atare. Puteți găsi câteva rapoarte pozitive despre naștere, de exemplu, pe podcastul Keleya „Nouă luni fericite”.
4. Ce poți face despre frica de naștere
Dacă aveți sentimentul că sunteți foarte anxios, discutați aceste temeri cu partenerul dvs. și, în orice caz, cu moașa, deoarece ea vă poate ajuta individual cu experiența. Hypnobirthing este un preparat util care vă va pune în dispoziție pentru naștere.
5. Alegerea persoanelor prezente la naștere
„Lungimea nașterii este proporțională cu numărul de persoane prezente”.
Michel Odent (un medic francez care a revoluționat obstetricia)
Mai presus de toate, nașterea este un moment intim pe care doriți doar să îl împărtășiți cu oamenii de care sunteți aproape. Aflați cine ar putea fi un bun sprijin lângă partenerul dvs. în timpul nașterii.
6. Planul de naștere
Un plan de naștere pe care îl creați împreună cu moașa vă poate ajuta să vă înregistrați dorințele în prealabil și să vă ocupați în detaliu de fazele și măsurile medicale din timpul petrecut în camera de naștere.
7. Creați o mantră pentru naștere
Pentru unele femei însărcinate, ajută la găsirea unei mantre pozitive pe care o spun cu glas tare mereu în timpul travaliului. Ca moașă, cred că mantra „Haide, iubito”, este grozavă și a ajutat multe femei.
8. Aranjați un cod
Acordați un cod cu partenerul dvs. care să le ofere un indiciu dacă modul în care vă ating sau vă vorbesc, de exemplu, este adecvat sau nu. Acest lucru salvează explicații lungi și vă puteți concentra asupra dvs.
9. Yoga ca pregătire pentru naștere
Cu Prenatalyoga veți învăța, printre altele, să vă pregătiți tehnica de respirație pentru travaliu. Pregătirea intensivă pentru naștere vă poate ajuta să vă simțiți mai în siguranță. Corpul dvs. este perfect pregătit pentru munca de muncă, așa cum este. Îl poți susține mergând la un curs de sport sau yoga care îți place. Întrebați-o în special pe moașă. Puteți găsi, de asemenea, exerciții specifice în aplicația Keleya.
10. Puneți împreună o listă de redare cu muzică de bună dispoziție
Muzica bună vă poate ridica starea de spirit, vă poate oferi un impuls atunci când sunteți obosit sau vă poate relaxa când sunteți foarte tensionat. De asemenea, creează o atmosferă familiară.
11. Conectați numere de telefon importante cu partenerul dvs.
Asigurați-vă că partenerul dvs. are, de asemenea, toate numerele de telefon relevante ale moașei, clinicii sau, dacă este cazul, copilului sau prietenului care va avea grijă de frate. Aceasta înseamnă că toate persoanele relevante pot fi contactate rapid în orice caz.
12. Împachetați geanta clinicii cu aproximativ patru săptămâni înainte de data scadenței
Uneori nașterea începe mai repede decât v-ați putea aștepta. În plus, doriți să vă asigurați că aveți cu adevărat toate documentele importante, cum ar fi cardul de maternitate, la voi. În toată emoția sau când pleci noaptea, altceva poate fi uitat. Pentru a putea aștepta cu nerăbdare nașterea și sosirea copilului dvs. cât mai relaxat posibil, asigurați-vă că ați ambalat la timp tot ce aveți nevoie pentru bunăstarea dvs. și pentru copilul dvs.
Partenerul tău poate juca un rol minunat de susținere la naștere. Un studiu a arătat că tații care se pregătesc pentru naștere într-un curs special joacă adesea un rol de susținere, oferă mai multă îngrijire și au putut să-și susțină partenerul în fiecare etapă a nașterii. Cu „Hei Papa”, cursul de pregătire a nașterii pentru viitorii tătici, partenerul tău va învăța tot ceea ce este important să devii tată. În patru module clar structurate formate din 7 videoclipuri, 6 podcast-uri, 6 liste de verificare și 6 articole, el este cel mai bine pregătit pentru cel mai important rol din viață.
13. Aflați despre cererile oficiale necesare și pregătiți-le
Toate aceste lucruri organizatorice necesită mult timp, pe care cu siguranță nu îl veți avea odată cu sosirea bebelușului. De asemenea, ar trebui să vă puteți relaxa cu adevărat în puerperiu. Prin urmare, pregătiți aceste aplicații în timp util:
- Solicitați ajutor de maternitate
- Pentru părinții necăsătoriți: planificarea recunoașterii paternității
- Pregătiți cererile pentru concediul pentru creșterea copilului, prestația parentală și alocația pentru copii
14. Faceți provizii de alimente acasă
Pentru a vă asigura că veți avea mâncarea preferată după naștere și că nu trebuie să mergeți mai întâi la cumpărături, este recomandabil să preparați mâncarea și să aveți în stoc multe legume și gustări sănătoase.