Pregătirea potrivită pentru cura Mayr

Informații, proces de regândire, tratament preliminar și multe altele

Succesul F.X. Cura Mayr stă sau cade cu motivație și informații - cu cât este mai atentă pregătirea curei Mayr, cu atât va fi mai ușor și mai ușor de urmat. De asemenea, este esențial să ne dăm seama că Metoda Mayr nu se limitează la perioada de timp a curei, ci se referă mai degrabă la restul vieții. Un preparat recomandat pentru cura Mayr este așa-numita cură preliminară, dar instruirea în cultura consumului Mayr este, de asemenea, importantă.

TEME PE ACEASTA PAGINA:

Informații despre F.X. Colectează cura Mayr

„Regii și guvernele sunt mai ușor răsturnate decât obiceiurile alimentare”. - Dr. Erich Rauch (student Mayr, doctor Mayr, autor)

Oricine se ocupă intens de teoria curei, cursul sau cursul și tot ce ține de acesta, știe dinainte la ce să se aștepte și se poate pregăti mai bine pentru implementare. În plus: Cu cât cunoașteți mai bine conexiunile și cu cât urmați mai atent instrucțiunile curei, cu atât veți experimenta mai multă bucurie, încredere în sine și succes terapeutic - și anume reînnoirea substanțială a sănătății mintale și fizice.

Curs personaj: Nu degeaba unii numesc vindecarea Mayr „vindecarea caracterelor” - și anume, pentru a asigura succesul Sunt necesare voință fermă, disciplină și cooperare activă, precum și renunțarea la obiceiurile dăunătoare populare. De asemenea, necesită multă perspectivă și bunăvoință pentru a recunoaște efectele negative ale diferitelor moduri tradiționale de gândire în dimensiunile lor și pentru a atrage consecințele adecvate.

Aruncând moduri familiare de gândire peste bord

Cura Mayr este despre mai mult decât o dietă - este mai mult despre asta, Cunoașterea conexiunilor, schimbarea obiceiurilor alimentare și de viață permanent și îmbunătățirea sănătății mentale și fizice a obține.

Următoarele constatări de bază, despre care ar trebui să fie clar, sunt importante:

Dacă doriți să efectuați o cură Mayr - indiferent dacă doriți să faceți singură „versiunea scurtă” acasă sau o cură Mayr supravegheată pe parcursul a trei săptămâni - anumite credințe și moduri de gândire vechi pot fi o piedică. Faceți o fotografie pentru dvs. - vă vom arunca o privire mai jos moduri de gândire utile și destul de obstructive cât mai „viu” posibil:

Desigur, este clar pentru dvs. că considerațiile și convingerile din partea „albastră” dreaptă sunt mult mai productive pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă puteți afirma, înțelege și înțelege cele mai multe - în cel mai bun caz pe toate - le veți face abordați cura Mayr cu mult mai multă motivație și bucurie. De asemenea, vă va fi mult mai ușor să vă „lipiți” de cura de post și să respectați diferitele reguli.

Preferabil scrieți principiile voastre preferate sau formulează-l în modul care ți se potrivește cel mai bine. Le puteți închide oriunde, fie înainte, în timpul sau după o cură Mayr; indiferent dacă este acasă sau în clinică: pe frigider, birou, oglindă de baie sau noptieră. Chiar dacă se întâmplă să intri în halatul de baie sau în buzunarul pantalonii de trening la Clinica Mayr și să scoți unul din „motto-ul” tău, asta te poate face să zâmbești și să fii tu în a ta Consolidați motivația.

Oricine înțelege, înțelege și poate afirma aceste afirmații și principii directoare, este pregătit pentru F.X. Mayr vindecă și ar trebui - mai bine mai devreme decât mai târziu - prin Protecție, curățare și Instruire (principiile vindecătoare conform Mayr) trăiesc mai sănătos. Înainte de a intra în F.X. Cu toate acestea, cura Mayr este introdusă în aceste principii, ar trebui să se utilizeze așa-numitul Pregătiți un tratament preliminar acasă.

Cura preliminară ca preparat ideal pentru cura Mayr

O cură Mayr poate fi efectuată în ambulatoriu - în plus față de locul de muncă - sau, de asemenea, ca internare într-o unitate de cură Mayr corespunzătoare. În ambele cazuri, așa-numita cură preliminară este recomandată ca pregătire pentru cura Mayr - al cărei program se bazează de obicei pe opinia medicului ar trebui să dureze o săptămână sau două. Facilitează introducerea generală a curei și ghidează întregul organism către principiile de vindecare conform F.X. Abordarea Mayr.

Programul de pre-tratament este următorul:

In fiecare zi Dimineața Pe stomacul gol ¼ litru de apă caldă sau ceai se bea cu 1 linguriță de sare Epsom și 1 linguriță de pulbere de bază.
Ulterior: Mișcare (Exercițiu de dimineață, înot sau jogging)!
Periaj uscat, Dusuri alternante și prosop cald.
La o jumătate de oră după punctul 1 cel mai devreme: unul ușor mic dejun a lua înăuntru.
Abundentă în timpul zilei băutură: Apă, ceai de plante, apă minerală - cel puțin 2 până la 3 litri
Dacă este posibil: unul înainte de prânz Pauză de odihnă de 15 minute cu Folie de ficat
Cel puțin 5 ore după micul dejun: unul ușor Luând prânzul.
Seara: ceai - eventual cu puțină miere sau suc de lămâie/portocale - luați lingură cu lingură. Dacă este prescris: un rulou de curs.
Seara: Duș alternativ și prosop cald.
Du-te la culcare cât mai devreme posibil - cu unul Folie de corp.

Cu fiecare masă trebuie să fii atent la antrenamentul culturii Mayr eating (vezi mai jos). Și: În timpul cursului preliminar ar trebui doar aliment ușor digerabil ia înăuntru! Există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați absolut.

Aceste alimente includ:

Zahăr în ciocolată, produse de patiserie, ketchup etc.
Alimente gata preparate (zahărul este adesea ascuns aici)
Alcool, nicotină și alte „alimente de lux”
Boabe de cafea, ceai negru, cola, sucuri de fructe îndulcite
Legume crude și fructe după ora 14:00
alimente grase și dificil de digerat (carne de porc, carne pâine)
pâine proaspătă, produse din cereale integrale măcinate grosier
toate felurile de mâncare pe care nu le-ai tolerat întotdeauna bine

Apropo, aveți și opțiunea de a Curăță Mini Mayr în weekend a executa. Ideal pentru Conștiință sănătoasă, care nu au intotdeauna 3 saptamani pentru o cura Mayr si bineinteles pentru Cei cărora le place să încerce:

Cultura alimentară a lui Mayr

Un criteriu esențial pentru succesul curei Mayr este să țineți cont de cultura alimentară pe care ați dezvoltat-o. În pregătirea pentru cultura Mayr, ar trebui să o abordați și să o practicați ca parte a cursului preliminar:

Planificați suficient timp pentru o masă în liniște și pace: agitat, vizionarea TV, citirea ziarului, radioul, discuțiile și furia ar trebui evitate.
Puneți porții mici pe farfurie - mai ales cu mâncarea vie!
Preferă mușcăturile mici!
Mestecarea și salivarea temeinică: bine mestecată este pe jumătate digerată! Lichefierea alimentelor din cavitatea bucală într-un fel de supă duce la o sațietate mai timpurie și mai lungă și mănânci mai puțin.
Savurarea fiecărei mușcături: numai cea care are întotdeauna un gust mai bun după mestecarea de 50 de ori poate fi sănătoasă!
Plăcere rafinată: cultura alimentară Mayr face posibilă savurarea mâncării într-un mod nou.
Odată ce apetitul principal este eliminat, alimentația trebuie oprită.

În rezumat: Via Mayr cură în vacanță pentru trup, minte și suflet

Dacă rămâneți la toate acestea, veți fi bine pregătiți pentru cura Mayr. Corpul tău este deja bine pre-curățat, ca să zic așa. Ați lăsat deoparte o mulțime de lucruri dăunătoare și astfel ați ușurat frumos organele digestive. Ca și în cazul unei planificări de vacanță finalizate cu succes, acum puteți să vă aplecați înapoi și să așteptați cu nerăbdare punctul culminant: leacul Mayr propriu-zis.

Trăiți-vă intestinele cu o „călătorie” într-un viitor curat și purificat. Doar dă corpului tău liber de munca sa digestivă intensă. Luați o vacanță din stresul de zi cu zi, dați-vă minții libertatea de care are nevoie din când în când și trimiteți-vă sufletul într-o drumeție. Veți fi surprins de bunăstarea fizică și de ușurința pe care o simțiți după un tratament Mayr. S-ar putea să obțineți, de asemenea, noi informații pe care le căutați de mult timp sau să luați decizii care au fost mult timp în așteptare.