Presoterapie pentru a îmbunătăți recuperarea musculară
de Morgan pe 24.09 12:05
Postez un subiect pe un subiect care poate fi de interes pentru unii curioși.
Poate că toată lumea a auzit despre presoterapie măcar o dată fără să o fi studiat, dar care sunt beneficiile generale ale acestei practici și, mai presus de toate, este interesantă pentru sportivi și recuperările lor? Vom vedea toate acestea în detaliu
În primul rând, presoterapia este o metodă terapeutică, are mult efect, nu numai că îmbunătățește circulația fluidelor, dar acționează și asupra aspectului pielii.
Este o metodă eficientă de tratament pentru a favoriza o bună circulație venoasă, prin reducerea tensiunii musculare cauzate de stres sau de dureri cronice și acute: într-adevăr, datorită acțiunii sale de pompare, favorizează revenirea venoasă, prin creșterea tensiunii arteriale. reînnoire fiziologică. Prin urmare, terapia prin presiune poate preveni stagnarea sângelui în vasele de sânge deteriorate sau în zone ale corpului care nu sunt irigate corespunzător. Compresia externă permite, de asemenea, excesului de lichide interstițiale să revină mai ușor în sistemul circulator, astfel încât acestea să poată fi îndepărtate corect și rapid.
Presoterapia, o soluție anti-greutăți pentru picioare
Picioarele grele sunt legate de circulația slabă a sângelui în picioare.
La mers, vasele de sânge de sub picioare se comprimă. Împing sângele în sus. Mușchii gambei se contractă permițând sângelui să-și continue ascensiunea datorită venelor care sunt echipate cu supape mici.
Când aceste mici supape funcționează defectuos, sângele revine în jos și se oprește în picioare. Rezultat: Există o senzație de picioare grele.
Presoterapia, prin efectul său de drenaj, stimulează activitatea supapelor mici, sângele circulă mai bine !
Presoterapia, o soluție împotriva retenției de apă
Retenția de apă este legată de circulația limfatică slabă, în canalele limfatice, toxinele se acumulează acolo.
Circulația limfatică slabă poate provoca umflături și edeme la nivelul picioarelor și gleznelor. Aceasta înseamnă că organismul stochează mai multă apă decât expulzează.
Presoterapia, prin stimularea circulației limfatice, facilitează eliminarea toxinelor din corp și a excesului de apă.
Pe termen lung, se recomandă sesiuni periodice de presoterapie pentru a lupta permanent împotriva problemelor de retenție a apei.
În plus, aceste ședințe, pentru a fi eficiente, trebuie să fie însoțite de o dietă echilibrată, fără prea multă sare și activitate sportivă.
Purtarea îmbrăcămintei largi care nu sunt prea strânse poate ajuta, de asemenea, cu probleme de retenție a apei.
Presoterapie, pentru a-ți reveni după un efort sportiv
Mușchii sunt tensionați după o competiție sportivă sau un antrenament intensiv.
Pentru a le permite să revină la funcționarea normală, presoterapia prin efectul său de drenaj, facilitează recuperarea.
Din ce în ce mai mulți sportivi folosesc presoterapia pentru a-și reveni după efort și pentru a combate oboseala.
Presoterapia activează circulația sângelui în venele membrelor inferioare. Sportivul evită astfel umflarea și senzațiile de picioare grele după efort.