Prevenirea alergiilor - Alimentația sănătoasă pentru doi - Practic - Sarcina -
Cum pot proteja femeile însărcinate copilul nenăscut de alergii? Aceasta este întrebarea pe care și-o pun părinții alergici. Studiile au arătat că risc genetic, Dezvoltarea unei alergii este între 20 și 40 la sută mai mare dacă un părinte este alergic. Dacă ambii părinți sunt alergici, este chiar mai mare cu 40 până la 60 la sută.
Copilul nu este alimentat doar cu oxigen și alimente prin intermediul cordonului ombilical, ci și substanțele dăunătoare și alergenice (alergeni) curg nestingherite în fluxul sanguin al fătului. S-a dovedit științific că părul de pisică, proteinele din laptele de vacă, praful de casă sau alergenii la polen pot ajunge la nenăscut în acest fel. În uter se poate dezvolta un sistem imunitar hipersensibil.
Dacă dumneavoastră sau familia apropiată aveți alergii precum febra fânului, astmul bronșic, neurodermatita sau eczema, este logic să începeți anumite alergii în timpul sarcinii măsuri preventive a lua.
Fumatul interzis
Fumatul, precum și fumatul pasiv cresc riscul de alergii ulterior. Bebelușii născuți de mame care fumează au niveluri mai ridicate de IgE după naștere. Imunoglobulina IgE este o substanță de apărare pe care organismul o produce și care este direct legată de dezvoltarea alergiilor. Și pentru că fumatul pasiv pune în pericol și copilul, partenerul ar trebui să respecte, de asemenea, interdicția de fumat.
Să fumezi țigări
Dacă fumați în timpul sarcinii, riscați probleme de sănătate pentru copilul dumneavoastră.
Fumat pasiv
Fumatul pasiv pune, de asemenea, în pericol sănătatea copilului dumneavoastră!
Probiotice
Acestea sunt Bacteriile intestinale în anumite produse lactate, care au un efect benefic asupra florei intestinale și astfel reduc riscul de alergii. Consumul zilnic de iaurt natural spre sfârșitul sarcinii a dus la un studiu finlandez că doi ani mai târziu doar jumătate din copii au avut neurodermatită.
acizi grasi omega-3
Copiii femeilor care au consumat pește gras, cum ar fi hering sau somon sau alte surse omega-3 (ulei de rapiță, ulei de in etc.) de cel puțin două până la trei ori pe săptămână în timpul sarcinii au avut mai târziu cu până la o treime mai puține reacții alergice decât aceea Grup de control care nu a mâncat pește.
acizi grasi omega-3
Esențial pentru dezvoltarea creierului.
Nu există diete unilaterale
Acestea pot crește riscul de alergii al copilului. Prin urmare, o femeie însărcinată ar trebui să mănânce o dietă echilibrată și variată și să consume alimente din toate grupele de alimente.
Forme speciale de nutriție
Lasă-te sprijinit profesional cu forme speciale de nutriție în timpul sarcinii.
Fii atent la greutatea ta
În ceea ce privește greutatea corporală, atât prea mult, cât și prea puțin pot dăuna copilului în ceea ce privește riscul de alergie.
Dezvoltarea greutății
De ce creșterea în greutate este atât de diferită și cât este prea mult?
Fără cezariană dorită
S-a demonstrat că nașterea vaginală are multe avantaje față de o operație cezariană. În orice caz, copilul primește bacterii importante pentru sistemul său imunitar în canalul de naștere, ceea ce reduce riscul apariției problemelor respiratorii și digestive ulterioare.
Cezariana
Deși o operație cezariană este acum o operație de rutină, ea poate fi încă clasificată ca o operație abdominală majoră.
Animale de companie
Dacă există un risc foarte mare de alergie, poate avea sens să vă puneți câinele sau pisica în mâini bune la începutul sarcinii, pentru a vă asigura că Densitatea alergenilor la domiciliu să fie redus cât mai mult până la naștere. Bebelușii părinților nealergici, pe de altă parte, par a fi mai bine protejați de alergii atunci când cresc cu animale.
Și dieta?
Cu tot ceea ce mănânci, ingeri potențiali alergeni care se vor răspândi la bebeluș într-o mică măsură. Acesta este motivul pentru care existau restricții stricte asupra alimentelor cunoscute alergice, cum ar fi ouăle, laptele de vacă și produsele lactate, grâul și nucile, albușul de ou, soia, citricele, căpșunile, morcovii, țelina și peștele.
Astăzi experții spun că femeile însărcinate fără dietă slab alergenă nevoie. Dimpotrivă: promovează chiar contactul cu o mare varietate de alimente cât mai devreme posibil pentru a preveni alergiile. Fie că este deja în uter, mai târziu în laptele matern sau cel mai târziu în alimente complementare - aportul de cantități mici duce la faptul că organismul se obișnuiește cu aceste alimente și le tolerează. Deci, mâncați ceea ce vă este poftă și ce puteți tolera.
Singura excepție: Dacă femeia însărcinată însăși, viitorul tată sau chiar ambii părinți sunt alergici la un anumit aliment, ar trebui evitat și în timpul sarcinii.
Căpșunile pot provoca alergii la persoanele sensibile, este adevărat. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă că consumul de căpșuni în timpul sarcinii duce la o alergie ulterioară la căpșuni la copil.
Singura excepție: dacă femeia însărcinată însăși, tatăl însărcinat sau.