Prevenirea diabetului de tip 2 - Diabetul de tip 2

Hipoglicemie și hipoglicemie
- Când vorbim de hipoglicemie și hipoglicemie?
- Semne de hipoglicemie
- Ce trebuie făcut dacă aveți hipoglicemie?
- Semne de hipoglicemie
- Ce trebuie făcut dacă aveți hipoglicemie?

Măsurați zahărul din sânge și zahărul din urină
- Auto-măsurarea glicemiei
- Auto-măsurare zahăr în urină
- Măsurarea glicemiei în laborator
- Măsurarea suplimentară a zahărului tisular

Ce rol joacă stilul de viață?
- Recomandări pentru prevenirea diabetului
- Care sunt beneficiile pierderii în greutate, schimbării dietei și exercițiilor fizice mai mari?
- Medicamentele care scad glicemia pot proteja împotriva diabetului de tip 2?
- Ce poate realiza prevenirea?
Recunoașteți semnele unui picior diabetic
- Cum se dezvoltă un picior diabetic?
- Cum se simte un picior diabetic?
- Cum este diagnosticat un picior diabetic?
- Care sunt consecințele piciorului diabetic?
- Ce este un picior charcot?
- Ce ajută la identificarea problemelor piciorului în timp?
- Cum se pot preveni deteriorarea piciorului?
- Cum pot evita punctele de presiune de pe picioare?
- Cum pot fi evitate leziunile?
- Cum poți avea grijă de picioarele tale?
- Ce oferă un program de gestionare a bolilor?
Sfaturi: Prevenirea rănilor cronice

Medicament
- Când sunt medicamentele o opțiune?
- Alte medicamente care scad riscul bolilor de inimă
- Cât de bine sunt utilizate comprimatele pentru scăderea zahărului din sânge (medicamente antidiabetice)?
- Ce medicamente antidiabetice există?
- insulină
- Incretin mimetice
- Care este alegerea medicamentului?
- Cât de mult trebuie scăzut glicemia?
Ce poate ajuta cu piciorul diabetic?
- Cum se tratează un picior diabetic?
- Cum se eliberează piciorul de presiune?
- Cum este tratată o rană?
- Cum se îmbunătățește circulația sângelui?
- Când este o amputare o opțiune?
- Cum reușește un tratament bun?
- Important: verificări periodice
- O a doua opinie medicală vă poate ajuta

Prevenirea diabetului de tip 2

(PantherMedia/Diego Cervo) Cei care prezintă un risc crescut de diabet de tip 2 pot amâna diagnosticul cel puțin câțiva ani schimbându-și dieta, exercitând mai mult și slăbind. Rămâne de văzut dacă modificările stilului de viață pot preveni, de asemenea, complicații, cum ar fi atacurile de cord, în același timp.

Creșterea zahărului din sânge nu se observă imediat. Pe termen lung, însă, poate deteriora ochii, nervii și rinichii. Persoanele cu diabet de tip 2 sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. Cu o bună prevenire, astfel de boli secundare ar trebui evitate.

Pe de altă parte, diagnosticul de diabet are o semnificație imediat vizibilă: oricine îl primește este considerat a fi bolnav cronic din acest moment. Medicii sugerează cursuri de instruire, recomandări privind stilul de viață și medicamente. Prin urmare, prevenirea se referă și la evitarea diagnosticului.

Recomandări pentru prevenirea diabetului

Există multe recomandări și sugestii pentru prevenirea diabetului. Cele mai multe dintre ele pot fi alocate următoarelor grupuri:

Schimbarea dietei
mai multă mișcare și sport
Medicamente pentru slăbit
medicamente care scad glicemia

Care sunt beneficiile pierderii în greutate, schimbării dietei și exercițiilor fizice mai mari?

Aceste măsuri au fost examinate în mai multe studii. Au participat în principal femei și bărbați cu vârsta peste 45 de ani, care au un risc crescut de a dezvolta diabet. De exemplu, participanții au fost supraponderali sau au avut niveluri ușor crescute de zahăr din sânge.

Rezultatele studiului arată că o schimbare a dietei și mai mult exercițiu fizic pot reduce riscul de a fi diagnosticat cu diabet în următorii câțiva ani.

Participanții ar trebui să-și schimbe dieta și să consume mai puține calorii. Au primit și instruire. Majoritatea studiilor au recomandat consumul mai puțin de grăsimi saturate și consumul de fructe și legume. Acest lucru a fost combinat cu aproximativ 30 de minute de exerciții pe zi - de exemplu, mersul pe jos, joggingul, ciclismul sau înotul. Dieta și exercițiile fizice combinate ar trebui să ducă la o pierdere în greutate de aproximativ 3 până la 6 kilograme.

După aproximativ patru ani a devenit evident:

Fără un program de viață: aproximativ 26 din 100 de participanți au fost diagnosticați cu diabet de tip 2.
Cu un program de stil de viață: aproximativ 15 din 100 de participanți au fost diagnosticați cu diabet de tip 2.

O schimbare a dietei și mai mult exercițiu ar putea ajuta 11 din 100 de femei și bărbați să evite diagnosticul de diabet.

Cu toate acestea, a rămas neclar câți oameni ar putea să se protejeze permanent de diabet, schimbându-și stilul de viață. Acest lucru se aplică și unei alte întrebări cruciale: dacă pierderea în greutate și modificările stilului de viață ajută la evitarea bolilor secundare. Puține studii au măsurat efectele modificărilor stilului de viață asupra atacurilor de cord și a altor complicații ale diabetului, de exemplu. Rezultatele lor nu au arătat până acum niciun efect măsurabil.

Medicamentele care scad glicemia pot proteja împotriva diabetului de tip 2?

O schimbare a obiceiurilor alimentare și mai mult exercițiu fizic sunt printre primele măsuri de combatere a nivelului ridicat de zahăr din sânge. Până în prezent, drogurile nu au jucat un rol major în prevenire. În schimb, multe medicamente pentru scăderea zahărului din sânge sunt aprobate pentru tratamentul diabetului de tip 2. Medicamentele sunt prescrise de obicei numai după un diagnostic de diabet. Doar câteva au fost încercate până acum pentru prevenire.

În studii, de exemplu, metformina a fost testată la persoanele cu risc crescut de diabet. Au fost împărțiți în două grupuri de tratament: cei care au luat parte la un grup au luat metformină, cei din celălalt grup și-au schimbat dieta și au exercitat mai mult. Rezultatele arată:

Metformina a fost la fel de eficientă ca schimbarea dietei și a exercițiilor fizice. Participanții din ambele grupuri au fost diagnosticați cu diabet de tip 2 cu o frecvență similară.
Metformina a redus riscul de a dezvolta diabet de tip 2 la persoanele care nu au făcut modificări semnificative în stilul lor de viață.
Metformina nu a redus riscul de complicații. Cu toate acestea, studiile au durat maximum cinci ani.

Cu toate acestea, medicamentele utilizate pentru prevenirea diabetului pot avea efecte secundare. Efectele secundare grave sunt excepția, dar pot apărea afecțiuni gastro-intestinale, de exemplu.

Ce poate realiza prevenirea?

Oamenii care au un nivel ridicat de zahăr din sânge sunt de obicei îngrijorați de sănătatea lor. Dar nu toți oamenii cu niveluri ușor crescute de zahăr din sânge vor continua să crească în zahărul din sânge până când vor dezvolta diabet de tip 2. Pentru unii, valorile se normalizează singure.

Alții pot cel puțin să amâne diagnosticul dacă își schimbă dieta, fac exerciții fizice mai mari și își urmăresc greutatea. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea completă a diabetului. Dar nu există nicio garanție pentru acest lucru, deoarece este posibil ca metabolismul să-și atingă limitele din cauza vârstei.

În orice caz, este important nu numai să ne uităm la glicemia. Un obiectiv major al prevenirii este evitarea consecințelor premature, cum ar fi bolile cardiovasculare. În plus față de nivelurile ridicate de zahăr din sânge, hipertensiunea arterială sau nivelurile ridicate de colesterol pot crește și riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Prin urmare, are sens să tratăm și astfel de boli.

umfla

Uusitupa M, Khan TA, Viguiliouk E, Kahleova H, Rivellese AA, Hermansen K și colab. Prevenirea diabetului de tip 2 prin modificări ale stilului de viață: o analiză sistematică și meta-analiză. Nutrienți 2019; 11 (11): 2611.