Preveniți deficiența de fier în SS! Forumul copiilor

umbră de noapte

Astăzi mă ocup de acest subiect la timp, pentru că mi s-a permis să iau tablete de fier cu Hanna în SS. Cei care au fost nevoiți să-l folosească înainte vor ști cu siguranță cât de inconfortabil este să mergi la toaletă. Nu voi extinde subiectul mai departe.

Acum am cumpărat suc cu mai multe fructe din dieta de fier de la Amecke. Am vrut să-l beau regulat acum. Ceea ce încă nu sunt sigur este cât de mult ar trebui să consum în fiecare zi. Deoarece acest suc este recomandat în special femeilor însărcinate și mamelor care alăptează, probabil că ar trebui să fiu atentă la doza zilnică.

200 ml (un pahar) de suc asigură 30% din necesarul zilnic de fier. Dar acest pahar conține, de asemenea, 100% din necesarul zilnic de vitamina C. Vitamina C este necesară pentru absorbția fierului.

Ar trebui să beau doar un pahar pe zi acum?

---