Prezice comportamentul de activitate fizică în adolescență și progresia bolii în viața ulterioară
este prezentat de:
Luni, 30.01.2012 | Ghid sportiv
Bolile cronice sunt în continuă creștere în țările industrializate occidentale. Trei grupuri de boli determină imaginea:
- Boli alergice și astmatice
- Obezitatea
- Boli psihiatrice precum Tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)
Ce legătură are sportul cu acesta?
Se pune întrebarea în ce măsură stilul de viață schimbat contribuie la acest lucru, mai ales sub aspectul că copiii noștri se mișcă mai puțin și abilitățile lor motorii sunt din ce în ce mai reduse. Este un stil de viață pasiv legat direct de dezvoltarea bolilor menționate? Ne putem proteja copiii de eventuale boli prin sport?
Asociația sportivă germană examinează în mod regulat abilitățile motorii sportive ale copiilor noștri. În aceste studii s-au constatat modificări drastice:
- În 2002, copiii de 10 ani aveau o capacitate de doar 70%, comparativ cu cei de 10 ani din 1995
- În prezent, copiii pot alerga în medie 860 m, în urmă cu 20 de ani era o medie cu 148 m mai mult
- Acum 25 de ani, în medie, toți copiii au ajuns la tălpile picioarelor cu flexii ale trunchiului, astăzi niciun copil nu poate ajunge la picioarele lor cu mâinile
Sunt aceste fapte legate direct de bolile cronice?
În ceea ce privește boala în creștere a astmului bronșic, există o legătură directă între frecvența bolii și un stil de viață inactiv în copilărie. „Studiul Odense privind copiii școlari” a postulat „ipoteza mișcării”, care a arătat că riscul de a dezvolta astm nou în copilărie este proporțional cu gradul de mișcare al copiilor. Non-astmaticii prezintă timpi de activitate care sunt de două până la trei ori mai mari decât copiii cu astm. De exemplu, „copiii cu jocuri pe computer” prezintă o respirație mult mai superficială decât de ex. „numai” citind copii. Copiii sportivi nici măcar nu sunt observați ca „respirații superficiale”!
Dezvoltarea obezității depinde practic de echilibrul dintre aportul de energie și consumul de energie. Teza postulată cu „paradoxul american” arată clar cât de importantă este activitatea sportivă pentru prevenirea obezității și a bolilor care rezultă în societatea noastră. Pentru că din 1976 până în 1991 „consumul de grăsimi” sau aportul zilnic de calorii per persoană a scăzut drastic în SUA. Chiar și așa, obezitatea crește ca niciodată. Numai în Germania, doar aproximativ 33% din populație ating o „greutate ideală”. Prin urmare, „paradoxul american” nu lasă nici o îndoială că copiii noștri nu suferă de un aport excesiv de calorii, ci din timpul petrecut în fața televizorului, computerului etc. și gestionează inactiv rolele de slănină.
Sportul nu numai că influențează obezitatea sau sistemul cardiovascular, dar are și un efect pozitiv asupra funcțiilor din creier, cum ar fi Procese de învățare și memorie, rețele neuronale, bunăstare, încredere în sine etc. Prin urmare, un stil de viață inactiv al copiilor noștri este direct legat de tulburările din psihiatria copiilor și adolescenților. Exemplul „școlii” arată că tulburările comportamentului social în clasă au crescut cu peste 100% (!) Între 1995 și 2000. Ceea ce a fost frapant în acest studiu a fost că „tulburările” au fost semnificativ mai mari în zilele fără sport școlar. Faptul că, în ciuda acestor date, gama de sporturi școlare este în continuare redusă, ilustrează necesitatea de a permite copiilor noștri din cluburile sportive să facă exercițiul necesar.
Numeroase studii au dovedit în mod adecvat că inactivitatea crește riscul de morbiditate. Cu toate acestea - se pare - nu se trag nici o consecință din aceasta. Sporturile școlare sunt parțial anulate, copiii sunt chinuiți cu diete care nu sunt de fapt necesare și astmaticii sunt chiar ținuți departe de sport. Este necesar să regândim „Vita activă”, care are o imensă importanță preventivă. Prin urmare, vă recomandăm să mergeți la cel mai apropiat club sportiv.