Primăvara 5 zile pentru d; toxifică-ți corpul Vrei mai mult
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Ca un motor, corpul nostru ajunge să se înfunde. Tenul plictisitor, iritabilitatea, oboseala, părul și unghiile plictisitoare, a sosit momentul să dăm un pic impulsului corpului nostru. Obiectiv: 5 zile pentru a avea un aspect nou.
Ziua 1: acționează din interior
Când căutăm detoxifică-ți corpul, regula de aur este evident să te hidratezi! Beți minimum 1,5 l de apă pe zi, dar și suc de fructe proaspete sau ceaiuri din plante curățante (seva de mesteacăn, păpădie.) Rețeta de detoxifiere finală? Strângeți sucul unei lămâi într-un pahar cu apă călduță și beți acest amestec în fiecare dimineață la trezire pentru a porni corpul și a facilita munca rinichilor.
Pentru a detoxifică-ți corpul din interior spre exterior, este indicat să evitați produsele procesate, dar și pâinea, cafeaua, alcoolul, sarea și zahărul. Pe de altă parte, concentrați-vă pe cereale integrale, legume de sezon (anghinare, năsturel, vinete, familie de varză etc.) și fructe proaspete (ananas, kiwi, măr, afine). În mod ideal, mâncați-l de 2 sau 3 ori pe zi, dimineața pentru a stimula eliminarea, la începutul unei mese pentru a stimula digestia și după-amiaza pentru a crește nivelul zahărului din sânge.
Ideea ușoară de detoxifiere: pentru 2 pahare mari, amestecați 2 mere, 5 caise, sucul de 1 portocală, 1 tulpină de țelină și 1 cub de ghimbir. Îndulciți-l după gust cu puțină stevie. A bea fără moderație !
Ziua 2: mutare !
Primăvara s-a întors, așa că profitați de ocazie pentru a vă scoate bicicleta, adidașii sau costumul de baie. Cel mai bun mod de a elimina toxinele este să faci mișcare timp de aproximativ 45 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână.
Ideea ușoară de detoxifiere: nu ai timp să faci mișcare? Începeți prin abandonarea lifturilor în favoarea scărilor și preferați mersul cu bicicleta sau mersul pe jos pentru a ridica copiii de la școală, mergeți la birou sau postați o scrisoare. Studiile științifice au demonstrat că 30 de minute de mers pe jos pe zi pot pierde până la 1 kg în șase săptămâni.