Primul ajutor pentru entorse de ajutor și sfaturi
În cazul unei entorse, articulația afectată trebuie mai întâi răcită. Pentru a exclude leziunile grave, este obligatorie o vizită la medic.
O entorsă este o leziune sportivă tipică în care mișcarea excesivă, cum ar fi răsucirea sau răsucirea, duce la o scurtă deplasare a suprafețelor articulare. Deși entorsa nu provoacă leziuni permanente articulației, capsula articulară, mușchii și ligamentele articulației corespunzătoare sunt sever suprasolicitate.
Hematoamele (vânătăi) din entorse apar atunci când vasele de sânge au fost și ele rănite. Pe lângă simpla întindere excesivă a ligamentelor, pot apărea și lacrimi dureroase ale ligamentelor. Articulațiile gleznei, încheieturii mâinii, genunchiului sau gleznei sunt afectate în principal de entorse, dar articulațiile degetului mare și ale degetelor pot suferi, de asemenea, astfel de leziuni.
Cauze și simptome ale entorselor
Adesea, entorse sunt cauzate de exerciții fizice. Disciplinele de alergare și sărituri, precum și sporturile cu minge sunt deosebit de stresante în ceea ce privește articulațiile. Aici, loviturile, umflăturile, căderile, răsucirea gleznei, mișcările sacadate sau simpla utilizare excesivă a articulației în cauză pot duce rapid la entorse. Există întotdeauna o întindere excesivă violentă a articulației, care nu corespunde mobilității sale naturale. Mușchii, ligamentele și vederea ating limitele elasticității lor.
O entorse poate fi resimțită în durerea articulației afectate. Deseori acestea sunt însoțite de umflături severe sau vânătăi. Deși articulația corespunzătoare rămâne stabilă, articulația poate fi mutată doar într-o măsură limitată uneori din cauza umflăturii dureroase.
Dacă aceeași articulație este entorse sau ligamentele sunt întinse în mod repetat, acestea își pot pierde elasticitatea în timp. Îmbinarea nu mai este ținută așa cum este necesar și devine instabilă. În acest caz, există un risc de uzură prematură a articulației, cunoscută sub numele de osteoartrita.
Măsuri de prim ajutor pentru entorse
Ca prim răspuns cu o entorse, ar trebui să încercați mai întâi să opriți țesutul de la umflare. Pentru a face acest lucru, răciți articulația afectată timp de aproximativ 15 până la 20 de minute.
Pentru răcire, puteți utiliza comprese de răcire sau comprese reci. Ambele fac ca vasele de sânge să se strângă și să treacă mai puțin sânge prin ele. Nu ar trebui să aplicați niciodată pachete de gheață sau gheață direct pe piele, deoarece acest lucru poate provoca degerături.
În plus, vă asigurați că articulația rănită este într-o poziție ridicată. Depozitarea crescută reduce, de asemenea, fluxul sanguin către articulație. Un bandaj de compresie stabilizator conferă inițial articulației suprasolicitate sprijinul necesar.
Trebuie să vă abțineți de la tratamentul termic sau de la frecarea articulației vătămate cu alcool de frecare sau alte soluții alcoolice în primele 24 de ore. Orice stres asupra articulației trebuie inițial evitat complet în cazul unei entorse. Acest lucru se aplică și în cazul în care durerea a scăzut deja.
Indiferent dacă este o entorse ușoare cu întinderea excesivă a ligamentelor sau o entorse severă cu un ligament rupt, simptomele sunt aceleași în ambele cazuri. Prin urmare, trebuie să consultați întotdeauna un medic dacă aveți o entorsă. El va testa mobilitatea articulației. Cu cât articulația poate fi deplasată mai departe într-o direcție nefirească, cu atât starea acesteia este mai instabilă. Cu ajutorul examinărilor speciale cu raze X și cu ultrasunete, medicul poate pune un diagnostic exact și poate recomanda o terapie adecvată.
În cazul entorselor minore, este suficient să se imobilizeze și să se protejeze articulația în cauză timp de una până la două săptămâni.