Primul meu post de șapte zile - Elodie Beaucent
Acum 6 ani am început să fac un post, a fost chiar primul pe care l-am făcut !
Vă povestesc astăzi pentru că în timpul acestui post am făcut mai multe greșeli. Împărtășirea experienței mele cu voi pare utilă pentru a înțelege mai bine valoarea postului și pentru a evita să faceți aceleași greșeli ca mine.
Pentru a consemna, partenerul meu a început postul înaintea mea. A urmat un program de post și drumeții într-un centru din Drome. Experiența lui a fost atât de pozitivă încât m-a încurajat să o experimentez și eu.
În acel moment eram deja pasionat de nutriție și începusem profesional în acest domeniu. Așa că mi-am spus „de ce nu? Sa incercam! "
Fiind toți părinți tineri, ne-a fost greu să mergem la un centru, să fim însoțiți și să urmăm un program specific.
„Am decis să ne facem singuri programul! "
Pe baza primei experiențe a partenerului meu, ne-am spus că vom merge la o casă la țară împrumutată de prieteni. Am decis să ne facem singuri programul împreună cu fiul nostru. Am considerat că ideea este grozavă! Aveam de gând să mergem și să postim 7 zile !
Am început această aventură făcând lucrurile unul câte unul, ca în cazul oricărui post clasic. Mai întâi ne-am curățat și ne-am redus treptat dieta, începând cu proteine, apoi cu zahăr, stimulente ... și ajungând să mâncăm doar fructe în ultima zi înainte de a intra efectiv în post.
Din a doua zi am început să mă simt prost.
Acest lucru nu este anormal, deoarece motorul - corpul - nu mai este alimentat de aporturile externe de energie. Apoi va intra într-un proces de economisire a energiei și își va extrage resursele din stocurile deja formate.