Prin subțire și grosime - DER SPIEGEL 12015
"O! Așa arată corpul tău Așa că într-adevăr! ", A descoperit cu o surpriză o prietenă în urmă cu ceva timp. Știe că mănânc sănătos, mănânc porțiuni medii în cel mai bun caz și fac sport regulat. Cu toate acestea, spre deosebire de ea, sunt conform standardului Indicelui de masă corporală (IMC) Excesul de greutate. Mi-a plăcut comentariul iubitei mele. Multă vreme am avut impresia că am eșuat. Nu am reușit să-mi reglementez corpul. La un proiect care este ca îndreptarea unui râu și pe care îl sufăr și îl pasionez de mai bine de două decenii prescrisese.
Articol în format PDF
În timpul numeroaselor diete, am mâncat uneori doar carbohidrați sau proteine, alteori am mâncat doar până la ora 17:00. O vreme am decis să beau doar smoothie-uri verzi, am numărat puncte, am devenit specialist în practic orice formă de nutriție unilaterală și știam exact ce sport arde câtă energie. Unul dintre obiectivele mele de viață a fost să-mi înfrâng metabolismul. Am vrut să-l fac să descompună mâncarea pe care a mâncat-o sau să o transforme în mușchi, dar în niciun caz să pun pe tampoane de grăsime.
Nu am experimentat niciodată efectul promis al bunăstării și energiei, mai degrabă foamea și impresia că tot ce îmi place este rău pentru mine. În realitate, regulamentul corpului meu m-a dat jos și a provocat tot felul de probleme. Starea de spirit proastă și respirația urât mirositoare au fost printre cele mai puțin supărate, punctul culminant au fost atât de mari probleme gastro-intestinale ca parte a unei diete bogate în proteine, încât a trebuit să merg la camera de urgență. Sistemul meu digestiv, cunoscut sub numele de stomacul vacii, a fost complet ieșit din bătăi.
După această experiență, am început încet să mă confrunt cu faptele. Mi se pare foarte greu să slăbesc, iar corpul meu mare, puternic și sănătos funcționează cel mai bine cu mâncare variată, bună. Apoi sunt de bună dispoziție, plin de energie și mă simt bine.
Dar, ca și restaurarea unui râu, durează ceva timp pentru a te obișnui cu formele naturale ale corpului tău. De multe ori mi-a fost greu să accept cât sunt de crescut. Suntem atât de tăiați să ne presăm corpul în forme încât suntem imediat nesiguri dacă stomacul nu este plat, statura nu este fragedă, pielea nu este netedă și sânul nu este strâns.
Propaganda de optimizare a corpului funcționează bine. Acesta sugerează că viața oamenilor slabi este mai bună, mai sănătoasă, mai plină de farmec și că fiecare abatere de la normă duce direct la iadul obezității sau cel puțin la purgatorul puggy. Persoanele care se tem - fie de iad, fie de obezitate - pot fi controlate perfect. A scăpa de acest control este o formă modernă de erezie.
Probabil de aceea a trecut atât de mult până când am îndrăznit în sfârșit să-mi declar viața alimentară. Mi-a trebuit forță și experiență să văd că refuzul la dietă nu dăunează corpului meu, ci mai degrabă corpului delirant al societății.
Așa că nu am reușit să-mi adaptez corpul la norma frumuseții și perfecțiunii feminine. Dar, din moment ce nu mai sunt în permanență flămând și simt în cele din urmă energia, puterea și sănătatea despre care vi se spune întotdeauna în grundurile dietetice, văd ca o eliberare și un succes să accept corpul meu așa cum este.
Este în valoare de ea . Demontarea într-un peisaj fluvial sinuos, uneori impracticabil, cu câmpii inundabile debordante poate fi lungă și dificilă, dar în cele din urmă există un ecosistem robust, frumos și divers. ■