Principii, cost, avantaje și dezavantaje ale dietei clinice
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Nu este în niciun caz o monodietă pe bază de maioneză. ci mai degrabă pe bază de ouă! Datorită aportului său ultra-limitat de energie, dieta Mayo promite o pierdere semnificativă în greutate într-un timp record. Dar cu prețul mai multor deficiențe, pierderea mușchilor și oboseală severă. Cu cheia, o recuperare aproape imediată a greutății.
Ce este dieta Mayo ?
Oricât de uimitor ar părea, dieta Mayo nu este documentată și nu cunoaștem originile a conceptului său. Foarte popular în anii 1980, încă figurează în mod vizibil în graficele de slăbire. Acesta este un dieta extrem de saraca in calorii, pe care se bazează reduceți „aporturile” calorice pentru a pierde în greutate. Prin urmare, impune meniuri rigide, a caror aportul de energie este limitat la 700 de calorii pe zi - când durează în medie 1.800 pentru femei și 2.200 pentru bărbați.
Promisiunea lui: A scădere rapidă în greutate, decel puțin 5 kg în 2 săptămâni, durata recomandată a acestei diete.
Nu trebuie confundat cu cealaltă dietă Mayo, dezvoltat de o echipă de experți de la Clinica Mayo ca reacție la primul al cărui nume sugerează că acest prestigios centru de cercetare și îngrijire american se afla la origine.
Cum funcționează dieta Mayo ?
Dieta Mayo este o dietă de excludere, care interzice consumul de zaharuri si grasimi adaugate. Permite doar foarte puțin lactate și câteva legume verzi (sparanghel, fasole verde, vinete, ciuperci, spanac, broccoli). Foarte strict, el interzis să mănânci între cele 3 mese și să modifici alimentele recomandate pentru fiecare dintre ele. Oul este elementul cheie din această dietă. Nici o limită de partea asta, o putem mânca până la 6 pe zi ! Proteinele sale sunt principala sursă de energie.
Ce pot mânca ?
Alimente recomandate
În versiune mai flexibilă, dieta Mayo permite: